接下來(lái),我們進(jìn)行瑜伽中的放松術(shù)。 將你的雙腳打開(kāi)與髖同寬,腳趾稍稍朝外,雙手落于身體兩側(cè),掌心朝上,頭頸部自然的放松,閉上雙眼。 隨著輕柔的音樂(lè),放松你整個(gè)身體,放慢呼吸的節(jié)...
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接下來(lái),我們進(jìn)行瑜伽中的放松術(shù)。 將你的雙腳打開(kāi)與髖同寬,腳趾稍稍朝外,雙手落于身體兩側(cè),掌心朝上,頭頸部自然的放松,閉上雙眼。 隨著輕柔的音樂(lè),放松你整個(gè)身體,放慢呼吸的節(jié)...