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1 堅(jiān)持早睡早起 一個(gè)正常的規(guī)律的作息時(shí)間會(huì)讓我們一天都活力滿滿 正確的睡覺時(shí)間應(yīng)該是晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn) 只有睡眠時(shí)間和質(zhì)量提高了 才...