一、青春期使命：如何確立身份認(rèn)同？ 1.發(fā)展的過(guò)程分為兩個(gè)階段： A.收集的階段 B.分發(fā)的階段 2、人生分為4個(gè)時(shí)期 A.青春期 B.成年早期 C.成年期 D.晚年期 3、...
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自我發(fā)展心理學(xué)總結(jié)：人生地圖篇 -
《被討厭的勇氣》| 幸福，就是擁有被討厭的勇氣這是一本值得打5星的好書(shū)，語(yǔ)言深入淺出、通俗易懂。 曾經(jīng)，我也是一個(gè)討好型人格的人。 我盡可能滿足他人的需要、不擅長(zhǎng)拒絕、也不喜歡沖突。 比如吃飯時(shí)，害怕被孤立而假裝合群，不...
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我們終其一生要的是什么？我們終此一生，都要擺脫他人的期待， 找到真正的自己。 夫妻，鏡映內(nèi)在的過(guò)程 子女，成為生命的老師 父母，成為力量的源頭 人際，成為自我的鏡子 我們需要的是能鼓勵(lì)我們超越自我的...
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34丨轉(zhuǎn)折期：為什么逆境是人生的新機(jī)會(huì)？還記不記得，你上次人生的重要轉(zhuǎn)折，發(fā)生在什么時(shí)候？ 那時(shí)候你是剛走出校園，到一個(gè)陌生的公司上班？還是放棄了別人覺(jué)得不錯(cuò)的工作，開(kāi)始了新的職業(yè)探索？你是結(jié)束了單身，開(kāi)始經(jīng)營(yíng)自己...
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這句話，我用了10年時(shí)間，才真正領(lǐng)悟了今天分享《納瓦爾寶典》中，非常有價(jià)值的一句話。 每個(gè)人都有超能力，一個(gè)人最了不起的超能力就是改變自我的能力。 假如你能真正理解這句話，專注于改變自己，那你將遠(yuǎn)離所有“雞飛狗跳...
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從“ 課題分離”想到的
今天在閱讀中國(guó)著名商業(yè)顧問(wèn)劉潤(rùn)老師的《底層邏輯》一書(shū)中，提到一個(gè)概念“課題分離”。對(duì)自己觸動(dòng)很深。 “課題分離”是奧地利心理治療師阿德勒人際關(guān)系三部曲之一，教你如何應(yīng)對(duì)人際關(guān)...
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課題分離：讓人受用一生的人際交往真理
如果說(shuō)有什么方法能解決人生中99%的煩惱？我會(huì)選課題分離。 說(shuō)這句話的是阿德勒，著名的人本主義心理學(xué)先驅(qū)，個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人，心理學(xué)三大巨頭之一。 你可能會(huì)反駁這個(gè)觀點(diǎn)，畢竟...
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權(quán)重16.5萬(wàn)
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《被討厭的勇氣》03 自由：課題分離是關(guān)系和自由的起點(diǎn)課題分離——“即使父母也得放下孩子的課題” 基本上，一切人際關(guān)系矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。只要能夠進(jìn)行課題分離，人際關(guān)系就會(huì)發(fā)生巨大改變。...
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課題分離：你如何獲得高質(zhì)量的人際關(guān)系
“課題分離”這個(gè)詞最早是由心理學(xué)家阿德勒提出來(lái)的，阿德勒是弗洛伊德的弟子，后來(lái)因?yàn)榕c弗洛伊德觀念不合選擇離開(kāi)，自成一派，成立個(gè)體心理學(xué)。 我最開(kāi)始接觸到阿德勒是在《被討厭的勇...
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我的痛苦都是你的錯(cuò)—記一位深度偏執(zhí)者的自我救贖01 前幾天有幸讀到一位心理咨詢師寫(xiě)的好文，文章有理有據(jù)的闡述了受害者心理嚴(yán)重阻礙了人們的...
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31丨課題分離：如何擁有高質(zhì)量的關(guān)系？
在前面的課程里，我們講了關(guān)系的混淆如何影響自我發(fā)展。我們分別講了感覺(jué)的混淆、責(zé)任的混淆，以及關(guān)系混淆帶來(lái)的后果——關(guān)系的糾纏。那么，知道了不健康的關(guān)系給我們帶來(lái)的危害后，你肯...
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戲劇三角 你真可憐”、“都是你的錯(cuò)”、“都是別人害的你”，然后同時(shí)說(shuō)這三句，讓體驗(yàn)者感受哪句最有感覺(jué)。
如何走出“受害者－迫害者－拯救者”三角游戲 “受害者－迫害者－拯救者”是小我運(yùn)作機(jī)制中最普遍的三種形式。 通過(guò)卡普曼三角，我們可以清楚地覺(jué)察到我們的小我是如何在我們無(wú)意識(shí)時(shí)帶...
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關(guān)系問(wèn)題：都是你的錯(cuò)?。?！
前言： 今天和吳婷雯學(xué)姐聊到男女朋友關(guān)系的問(wèn)題，關(guān)于這類問(wèn)題，說(shuō)實(shí)話我還真不好解答，因?yàn)閷?duì)于談戀愛(ài)我完全是個(gè)小白。 要是我強(qiáng)力解答的話，那就是裝。要是我不答的話，又太...
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030 ?關(guān)系的糾纏：親密關(guān)系如何傷害人——《自我發(fā)展心理學(xué)》學(xué)習(xí)筆記??
為什么我們與親密的人之間彼此緊密聯(lián)系而又相互糾纏、折磨，想掙脫卻又無(wú)法改變呢？ “人與人之間的關(guān)系，就像一群刺猬，離得遠(yuǎn)了會(huì)覺(jué)得寒冷，離得近了又會(huì)相互傷害?！边@個(gè)很生動(dòng)的類比...
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為什么越是喜歡越是遠(yuǎn)離？丨依戀類型決定你的幸福心理咨詢師 預(yù)約咨詢請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)：千無(wú)心理 有時(shí)候常常有這樣的行為，并且不受控制：越是喜歡一件東西，自己往往不會(huì)去選擇，似乎屏蔽了關(guān)于那東西的一切。 比如很喜歡一個(gè)人，往往會(huì)...
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《正面管教》之影響生命軌跡的依戀關(guān)系第一部分 為什么安全的依戀關(guān)系這么重要 我們有沒(méi)有遇到這樣的孩子？數(shù)學(xué)學(xué)不好，或不懂朋友之道或怎樣交友，做事情容易失去信心，就是抗挫能力差，閱讀有困難，不能理解別人的感受，沒(méi)...
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你是獨(dú)立女性嗎？從王力宏李靚蕾事件看親密關(guān)系中女性獨(dú)立的四個(gè)層次
王力宏事件最近沸沸揚(yáng)揚(yáng)。前妻李靚蕾發(fā)長(zhǎng)文爆出她與王力宏婚姻中所遭受的痛苦。包括丈夫長(zhǎng)期育兒缺席，出軌，冷暴力，婚后財(cái)產(chǎn)轉(zhuǎn)移，被婆家排斥等等。 李靚蕾在文中提到”現(xiàn)代女性在家庭...
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媽媽，原諒我叛逆中的涅盤(pán)(文中的插圖為作者手繪） 失落的小孩 與媽媽十分親昵的回憶，已經(jīng)模糊在很小的時(shí)候。自從上了小學(xué)之后就只記得媽媽嚴(yán)肅的表情和常常的訓(xùn)斥。偶爾也會(huì)摸著大腿根的疼回憶挨打時(shí)候的傷心...
