周一打卡時(shí)間又到了,今天測(cè)了一下,經(jīng)過(guò)一周的運(yùn)動(dòng)和飲食,體脂由體脂率27%下降到了26%,體重從50kg到48kg。體重減的不是很多,不過(guò)運(yùn)動(dòng)以后明顯感覺(jué)到身體變得輕盈了,手...
從3.13正兒八經(jīng)減肥至今,有下降,也有反彈,希望以后繼續(xù)努力! 我最近才知道我家的體脂稱是不準(zhǔn)的,我的體脂率一開(kāi)始不是30%,而是26%。 這是健身房的數(shù)據(jù),一個(gè)月,我體脂...