心理學(xué)的定義是：對個體行為與心智過程的科學(xué)研究。 心理學(xué)的目標(biāo)是：描述事物，解釋事物，預(yù)測事物，控制事物。 心理學(xué)共有7個觀點(diǎn)： 一是行為動力學(xué)觀點(diǎn)，它認(rèn)為人的行為是從先天本...
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心理學(xué)的定義、目標(biāo)與觀點(diǎn)
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理性思維和感性思維，誰才能讓我們邁向更好的人生？理性和感性想結(jié)合，才能讓我們邁向更好的人生。不要滿目崇尚理性，理性思維會被單一的認(rèn)知束縛自己。 在我們剛想要一件事情的時候，我們要用感性思維讓自己保持樂觀，對事情的成功充滿希...
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如何實現(xiàn)人生自由？
想要實現(xiàn)人生自由，必須創(chuàng)造出有價值的作品，然后通過他人或者網(wǎng)絡(luò)復(fù)制自己的作品產(chǎn)生裂變，賺取收益。這樣做可能前期看不到收益，但是到達(dá)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)之后，會飛速度增長。 這樣即使以后我...
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反思的寫法 、好處及注意重點(diǎn)
留意每天生活中最觸動自己的點(diǎn)。不管這個點(diǎn)是令人欣喜的感悟，還是令人難受的困惑，只要它在心頭燃起火花，就把它摘取下來，記錄到文檔里復(fù)盤。而復(fù)盤的方式也極為簡單，通常只需3點(diǎn)： ...
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如何提高學(xué)習(xí)能力
一是匹配合適自己的拉伸區(qū)內(nèi)的知識，找到拉伸區(qū)的方法可以通過自我測試、反思、反饋、觸動點(diǎn)，讓自己保持在有一點(diǎn)難度但是不多的狀態(tài)； 二是在學(xué)習(xí)時保持極度專注。在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中要把...
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如何讓自己產(chǎn)生行動力
如何讓自己產(chǎn)生行動力： 一是每天早上起床的時候優(yōu)先做對自己有所提高的事情，因為早上是時間的起點(diǎn)，精力處于最佳狀態(tài)優(yōu)先做讀書等有助于提高自身的事項更容易進(jìn)入正向的增強(qiáng)回路，要是...
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我們?yōu)槭裁磿袎那榫w？
壞情緒源于單一視角，沒有從多角度、多維度去看待問題。 造成單一視角的原因：一是個人知識儲備不足，無法從高層次看待問題； 二是沒有換個角度看待問題（跳出自身從別人的角度看待問題...
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不要迷戀打卡（認(rèn)知覺醒）我以前會用打卡的方式迫使自己學(xué)習(xí)新技能（比如運(yùn)動），現(xiàn)在回頭想想，堅持下來的幾乎沒有。 總結(jié)其原因：一是在打卡時我會過多關(guān)注打卡本身，存在任務(wù)心態(tài)，打卡完成我也就失去了運(yùn)動的...