作為一個(gè)從出生就沒有胖過的人，想變胖，那是我的一個(gè)愿望?？匆婓w態(tài)豐滿的姑娘我真真是羨慕的不得了。為了變胖，我曾經(jīng)嘗試過暴飲暴食或多吃一些甜的，那之后就吃壞了腸胃腹瀉不止。變胖...
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一個(gè)女瘦子嘔心瀝血經(jīng)驗(yàn)分享：如何輕松養(yǎng)成“易瘦體質(zhì)” -
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從110斤到86斤，我的無痛苦不節(jié)食減肥法大公開
從小就喜歡吃炸物、餅干等高熱量食物，冬天經(jīng)常躺在床上吃，導(dǎo)致體重一直居高不下，在大學(xué)三年級(jí)到達(dá)了巔峰110斤，在被同學(xué)嘲笑胖后果斷下定決心減肥，三個(gè)月減到86斤，下面分享一下...
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減肥的真諦就是讓胃變小
我有個(gè)熟人是個(gè)女胖子，280斤。 后來到醫(yī)院做了腹腔鏡手術(shù)，讓胃變小了2/3。 現(xiàn)在160斤。 看來，減肥就是讓胃變小，讓吃少變成一種習(xí)慣。 先在現(xiàn)有飯量的基礎(chǔ)上減掉2/3，...
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以我瘦了60斤的體重的經(jīng)驗(yàn)，告訴你一點(diǎn)瘦身經(jīng)驗(yàn)
以我瘦了60斤的體重的經(jīng)驗(yàn)，告訴大家一點(diǎn)小小的瘦身經(jīng)驗(yàn)。 過去大家一減肥，都會(huì)說“管住嘴，邁開腿”，肯定能減肥，我也是這樣認(rèn)為的。但是這句話意義深遠(yuǎn)?！肮茏∽臁笨刹粌H僅是少吃...
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如何吃瘦呢？第一講
今天想要聊聊關(guān)于健康的問題。因?yàn)樽罱苎蔀榈诙诔允轄I(yíng)的導(dǎo)師，所以接下來在邊學(xué)邊分享的過程，意識(shí)到這個(gè)健康真的值得我們一生去重視的事情。 我其實(shí)已經(jīng)思考過未來50年的樣子。...
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吃瘦技能：生活化的輕斷食法——8分飽，跳餐吃瘦先生：一個(gè)中國(guó)肥胖問題的死磕俠，一個(gè)實(shí)踐功能醫(yī)學(xué)的營(yíng)養(yǎng)師 我們的口號(hào)是：吃瘦不餓瘦，努力吃，努力瘦 免責(zé)聲明：以下的文字，不做任何醫(yī)療建議，只做信息分享。適用于對(duì)LCHF...
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3個(gè)月在家減肥16斤，我只做了3件事文 | 子非墨魚 減肥是件容易的事。 年已過完，你胖了多少？我胖了四斤。俗話說，三月不減肥，四月徒傷悲。想想馬上就要到穿漂亮的裙子的季節(jié)了，你是否在為年夜飯上多啃了一個(gè)雞腿而...
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女大學(xué)生暑假減肥大沖刺，30天瘦身20斤小胖妞逆襲！夏天到學(xué)校里到處是窈窕淑女穿著超短裙和美腿，迎來無數(shù)男生回頭，而自己卻只能穿著肥大的T恤，像只可憐的胖胖的丑小鴨，現(xiàn)在抓住這個(gè)暑假要開始減肥瘦身讓自己變回白天鵝。 對(duì)很多學(xué)生...
