秋季養(yǎng)生要點秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋氣應(yīng)肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，所以秋季養(yǎng)生要防燥。秋...
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[田心禾家]帶你秋季養(yǎng)生！
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佛系七夕【與眾不同】
師徒兩人，無事泡茶談天，因七夕將至，便聊起這個話題 徒：情人是什么人？ 師：情人是愛人、是仇人、是陌生人。 徒：為何如此說？ 師：兩人相愛時，是愛人；反目成仇時，是仇人；視同...
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清涼一夏，值得擁有！
“民以食為天”，中國以谷物為主體的飲食習慣已經(jīng)沿襲了數(shù)千年，五谷養(yǎng)生是中國飲食文化的精髓之一，我國經(jīng)典中醫(yī)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“五谷為養(yǎng)”的說法。 五谷雜糧養(yǎng)生有絕招 燕麥...
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天氣太熱？田心禾家為您降暑！
小暑不算熱，大暑正伏天。剛過小暑，很快又到大暑。其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑?！贝笫钫抵蟹昂螅谖覈芏嗟貐^(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)高溫天氣。大暑養(yǎng)生...
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瘦身養(yǎng)生系列-吃點無形的“生命力”
你還在擔心夏天露出的贅肉嗎？ 你還在擔心身體堆積的脂肪嗎？ 往下看，答案就在這里...... 既要瘦身，又要養(yǎng)身，是我們一生中必不可少的功課！??！ 先來想象一下，有兩粒這樣的...
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“全球十大健康食物”之一
俗話說：“多吃粗糧身體好”，近年來，人們在飲食方面也尤其注意粗糧的搭配，買面包要粗糧的、喝粥要粗糧豐富的、下館子也要來點五谷雜糧?？墒?，你知道哪種粗糧是真正的“營養(yǎng)王”嗎？ ...
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每天至少要吃25克～38克纖維！
導讀： 纖維是植物細胞壁的主要組成成分，包括纖維素、半纖維素、木質(zhì)素及角質(zhì)等成分。在1970年以前的營養(yǎng)學中只有“粗纖維”之說，用以描述不能被消化、吸收的食物殘渣，且僅包括部...
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五谷雜糧是養(yǎng)生的根本！現(xiàn)在無論是雜志還是營養(yǎng)學家，都很推崇“吃些雜糧”這一觀念。其實，每天早上吃一口五谷雜糧，不僅能抗癌、抗衰老、助長壽，還可以降低心血管發(fā)病率和死亡率，好處太多了！ 五谷雜糧是養(yǎng)...
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吃五谷雜糧的七大好處
五谷雜糧生長條件苛刻、嚴酷，—般受紫外線照射和旱澇風寒威脅比較嚴重，對自然條件的選擇有著驚人的抗逆性，表現(xiàn)出頑強的生命力，因此具有更高的保健功效。下面收藏吃五谷雜糧的七大好處...
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養(yǎng)生系列-“五谷為養(yǎng)”究竟在養(yǎng)什么？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“五谷為養(yǎng)，五果為助。”這句話不僅概括了各類食物的功用，也為人們的飲食養(yǎng)生提出了標準。五谷為食物之首，是人們?nèi)粘ｏ嬍车幕A(chǔ)，“五谷為養(yǎng)”究竟在養(yǎng)什么呢？ 養(yǎng)...
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千古不變的養(yǎng)生法則【儒釋道】健康、幸福，始終是人們努力追求的一種理想，是千百年來人們上下求索有效的養(yǎng)生方法。儒釋道在這方面超越時空，指引著人類健康長久的發(fā)展。 儒家的養(yǎng)生之道：仁者壽 儒家孔子《論語》有...
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