之前咱們開了各部位的高效訓(xùn)練專欄，連著說了好幾周的胸和臀， 俗話說，新手練胸，進階練背。 為什么這么說？ 因為從實用和視覺角度上來看，其實胸……某種意義上只是比較好看（當然，...
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練會這兒，你不再是健身新手！ -
肥胖與內(nèi)分泌今天聽到一個新鮮觀點，肥胖是因為內(nèi)分泌失調(diào)，沒辦法減下去，人到了30+的年齡就會內(nèi)分泌失調(diào)。 我特地去查了下內(nèi)分泌失調(diào)的原因 生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平...
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招募截止丨一日一繪之21天手繪挑戰(zhàn)營文：Ann苳杭杭、阿肆呢 報名截止，期待下期 哈嘍，我是Ann苳杭杭，你們的杭杭好朋友，零基礎(chǔ)手繪教程女王，兩個寶寶的斜杠辣媽，永遠陽光的正能量女神。堅持日更成為了簡書簽約作...
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菜鳥教程—如何在簡書上用markdown寫博客最近在簡書上看文章，發(fā)現(xiàn)很多大神的文章里面都是將代碼以塊狀方式顯示在文章中，看起來又清晰又美觀，而我還傻乎乎的在編輯器中敲完代碼再截圖，這樣文章看起來好low啊，就找個一位大...
