今天是2023年6月26日,星期一,天氣雨。 昨天晚上睡得很晚,加起來(lái)估計(jì)也就睡了兩三個(gè)小時(shí)吧,因?yàn)橐恍┦虑槭吡恕F鋵?shí)這種事情本來(lái)是不應(yīng)該放在心上,不需要記下來(lái)的,但是因?yàn)?..
今天是2023年6月26日,星期一,天氣雨。 昨天晚上睡得很晚,加起來(lái)估計(jì)也就睡了兩三個(gè)小時(shí)吧,因?yàn)橐恍┦虑槭吡恕F鋵?shí)這種事情本來(lái)是不應(yīng)該放在心上,不需要記下來(lái)的,但是因?yàn)?..
1、最養(yǎng)眼的自律是運(yùn)動(dòng) 生活就像騎自行車,要想保持平衡,就要不斷運(yùn)動(dòng)。 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),不僅有助于保持身體的活力,還能教人學(xué)會(huì)堅(jiān)持、懂得拼搏。當(dāng)你把跑步、打球、游泳等習(xí)慣安排進(jìn)...
第一天:降維打擊 無(wú)論在某一領(lǐng)域,還是哪個(gè)行業(yè),贏家往往是高段位的那部分人,所以我們要學(xué)會(huì)“深維學(xué)習(xí),降維打擊”的思維。 拿我課程分銷的例子來(lái)說(shuō): 我想開(kāi)啟一份副業(yè),但自己段...
我上大學(xué)的時(shí)候?qū)W的一門(mén)課叫“統(tǒng)計(jì)學(xué)”,然后我就發(fā)現(xiàn)它里面的很多原理其實(shí)可以被應(yīng)用在人生規(guī)劃上,而且我這幾年實(shí)踐下來(lái)感覺(jué)非常的好用。但絕對(duì)不是那種“每年計(jì)劃讀一百本書(shū),每天早上...
1、跨出舒適區(qū) 太安逸的生活會(huì)消磨人的斗志。倘若一個(gè)人只習(xí)慣待在舒服的環(huán)境,久而久之,就容易不思進(jìn)取。走出舒適區(qū)或許是艱難的,但正因如此,我們才能不斷突破自我。 在這個(gè)世界上...
目前來(lái)說(shuō),工作量也不是太大,所以每一天都是不用加班的。 那么晚上回到家里是六點(diǎn)半開(kāi)始做晚飯,現(xiàn)在是老人和小孩回到老家,所以兩個(gè)人的飯菜非常簡(jiǎn)單。 兩個(gè)人都不加班的情況下,基本...
安排好了一天的計(jì)劃,按照計(jì)劃執(zhí)行晚上在做復(fù)盤(pán)筆記的時(shí)候,往往會(huì)發(fā)現(xiàn)往往沒(méi)有完成,而在復(fù)盤(pán)時(shí)就發(fā)現(xiàn)一些是效率太慢的問(wèn)題導(dǎo)致的,那么究竟怎么樣提高自己的效率呢? 一、為什...
1.聽(tīng)書(shū)筆記 01)焦慮是當(dāng)人感到自己某種重要的價(jià)值受到威脅時(shí),產(chǎn)生出的擴(kuò)散性的不安。 02)在人際關(guān)系中,對(duì)別人、對(duì)自己期待過(guò)高,期望和現(xiàn)實(shí)之間的落差會(huì)造成焦慮。 把別人和...
一、焦慮從哪來(lái)? 1、焦慮是夸大的虛擬化的擔(dān)心。 焦慮和恐懼是兄弟,都是指向未來(lái)的,就是還沒(méi)有發(fā)生的事。 我們的擔(dān)心更像是在一個(gè)虛擬空間里,提前預(yù)知了結(jié)果,而且預(yù)知的都是自己...
我們生活在一個(gè)充滿不確定性的世界里,不確定會(huì)讓我們感到焦慮。 焦慮是人類最常見(jiàn)的情緒之一,每個(gè)人都有不同程度的焦慮。 但是,當(dāng)我們感到焦慮時(shí),不要太過(guò)擔(dān)心它。 因?yàn)槟悴粫?huì)在一...
我做不到日更,真的做不到! 很多人輸入很多,但是到用時(shí)感覺(jué)腦袋空空,什么都沒(méi)有了…… 我做不到海量閱讀,真的做不到! 有些人按照一些線上訓(xùn)練營(yíng)的方法去實(shí)踐年讀100本書(shū),結(jié)果...
如果說(shuō)改變是在一瞬間,那么收獲一定是經(jīng)過(guò)播種以后才會(huì)有果實(shí)。 無(wú)論是學(xué)習(xí),還是成長(zhǎng),或者是成功,這每一條路都不容易,因?yàn)槔锩娉休d著許多無(wú)法確定因素。比如個(gè)人能力和態(tài)度,比如努...
難吃的青蛙比較難啃,人往往會(huì)有逃避心理,從而選擇簡(jiǎn)單的事情開(kāi)始做,可是…… 簡(jiǎn)單的事情卻不是最有價(jià)值的事,難吃的青蛙才是,所以,當(dāng)你選擇從簡(jiǎn)單事情開(kāi)始后,往往一天時(shí)間下來(lái),發(fā)...
001 一個(gè)人最重要的事情是提升自己的能力,不斷做出成績(jī)。 002 然后努力提升自己的讀寫(xiě)說(shuō)能力,讓自己能夠足夠好的表達(dá)自己。 003 多跟牛人學(xué)習(xí),為牛人提供價(jià)值,讓牛人為...
托馬斯·科里在《富有的習(xí)慣》里說(shuō),那些有錢(qián)人其實(shí)并沒(méi)做多么特別的事,只是堅(jiān)持做好了一件件對(duì)的小事。 滴水穿石,積少成多,不積跬步,無(wú)以至千里。用每天的堅(jiān)持給自己養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣...
有些時(shí)候, 我們真的覺(jué)得好像每件事都很重要,每件事都得做,于是,就讓我們非常忙碌。也可能是我們并沒(méi)有真正思考清楚,到底什么對(duì)我最重要,想來(lái)是自己心里從來(lái)沒(méi)有“要是第一”的概念...
自律是一個(gè)人一輩子的修行。任何成長(zhǎng)都是一步一步做到的。 刺激人的,讓人短暫興奮的,都是不好的。 好的時(shí)間管理,應(yīng)該是循序漸進(jìn),持續(xù)優(yōu)化的,應(yīng)該是平靜如水,波瀾不驚的。 ...
年前在某寶買(mǎi)了三個(gè)打卡本,我和倆娃每人一本,在我的協(xié)助下倆娃制定了每日打卡計(jì)劃。 計(jì)劃很周密,包括每日幾點(diǎn)起床,幾點(diǎn)吃三餐,幾點(diǎn)關(guān)燈睡覺(jué),三餐之間的每一分鐘及睡前時(shí)間...
【混圈層是通往權(quán)貴之路的唯一辦法?】 ?突破現(xiàn)有圈層、進(jìn)入到更高一級(jí)圈層的方法有很多,其中一種就是想要用混的方式打進(jìn)高于你的圈層,即,請(qǐng)客送禮、迎奉拍馬,這樣的圈層是土圈層。...