總論 理論核心為,滴水不沾,粒鹽不進(jìn),勤綁腹帶以及靜心休養(yǎng)。 假如想甩掉懷孕時存在體內(nèi)十幾斤的多余水分,記?。翰缓人?,也不能用水來烹飪,而是要用臺灣米酒水煮開。營養(yǎng)水用完后,...
古代的人認(rèn)為精神于人是十分重要的東西,認(rèn)為和精神有關(guān)的穴位都是大穴。比如:在頭頂發(fā)際線位置,有一個神奇的神庭穴,別名發(fā)際,神庭是足太陽[膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、督脈的交會穴。在頭...
前幾天在社群做自我介紹的時候,提到了我可以提供養(yǎng)頭發(fā)的方法,親測有效,好多朋友,都想聽,所以這幾天整理了一下,方法如下: 養(yǎng)頭發(fā)的方法 內(nèi)服?外養(yǎng) 內(nèi)服: 健脾粉:懷山100...
今天是自發(fā)光開營第二天,正式形體訓(xùn)練的第一天,有什么感覺呢? ①卷腹的時候 頸椎、肋骨有點酸痛 ②平板支撐 堅持不了多長時間 ③Y訓(xùn)練 感覺肋骨中間往兩旁擴(kuò)且右邊小腿有發(fā)...
十二月第一篇。 美人們迫切要翹臀,所以盯上了深蹲,看似簡單的一個問題“老師深蹲怎么做”,我得專門寫篇文章,你們就知道深蹲有多難了。 首先,即使徒手深蹲,那也是灰常高難的動作,...
睡美人巨額班費有個用法,就是做日記本,發(fā)給年度打卡榜上有名的同學(xué),積極參與讀書分享的同學(xué),以及其他方面有突出貢獻(xiàn)的同學(xué)。哈哈,我來說一說怎么寫日記。 一瞬間回到了小時候的噩夢...
2018的轉(zhuǎn)折點 自發(fā)光讓我更愛自己,讓我知道自己是可以發(fā)光的。 Claire老師帶領(lǐng)我開始讀書打卡寫日記 錯過了與Claire老師的旅行,于是果斷報名龐老師組織的梅里雪山游...
成人學(xué)習(xí)的目的,應(yīng)該是追求更好的模型,而不是更多的知識。在一個落后思維模型里,即使增加再多的信息量,也只是低水平的重復(fù)。 ——混沌大學(xué)李善友...