一.什么是馬甲線？ 馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。 二.什么是翹腿？ 翹臀的標(biāo)準(zhǔn)...
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你憑什么想要馬甲線，翹臀？ -
【冬天太冷，霧霾太重】8個簡單動作，讓你在室內(nèi)也能擁有S型身材文|蘭臺讀書 圖片|來自網(wǎng)絡(luò) 冬天不減肥，夏天徒傷悲，無奈天太冷，霧霾太嚴(yán)重。怎么辦？8個簡單動作，讓你在室內(nèi)也能擁有S型身材。 冬天來了，溫度也漸漸降了下來，尤其是北方都...
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讓這次成為我們最后一次減肥吧！我們把今天當(dāng)做一個界限吧，劃清昨天和明天的一切關(guān)系，不管你以前是否減肥成功，也不管你以前放棄了多少次，今天開始，讓一切重新來過，下定決心，無論如何，相信自己這一次，努力地逼...
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死胖子，再不減肥你的人生就完了關(guān)于減肥小S有句眾所周知的名言“要么瘦，要么死?！睖p肥已經(jīng)成了全民的口號，即使七八歲的小女孩吃多了都要嚷嚷“我要減肥?！毙〉酵尥蓿蟮狡呃习耸荚诤艉?，可見減肥對人的重要性。...
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想吃不胖，要養(yǎng)成習(xí)慣。為自己健康做定投，身體是自己的，錢沒有可以賺。 當(dāng)身體出現(xiàn)各種疾病，有錢不一定好用。 每天堅(jiān)持快走10公里，風(fēng)雨無阻。。 今天是堅(jiān)持快走的第19天，昨天一直下雨，早上有點(diǎn)冷。...
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女人要對自己狠一點(diǎn)
女人要對自己狠一點(diǎn)，不要，留給別人對自己狠。女人要對自己狠一點(diǎn)，讀書和健身應(yīng)該一直同在。對自己不夠狠的女人，總有那么多的理由讓自己懶惰起來。 身邊有些女人嚷著要早睡，卻又一直...
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健身干貨｜我不是天生瘦：24歲，158cm，從120斤到95斤
文/羅蘑菇 我的公眾號：羅蘑菇（ID：luomogu） 之前文寫過一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉體，我愛這種掌控自己身體的感覺》。有簡友說圖片太少，更多人問是怎么瘦的。 那...
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用一場馬拉松來體驗(yàn)百味人生吧在今年北京馬拉松的前一天，跑友們紛紛按“國際慣例”在朋友圈發(fā)布自己明天的“定妝照”。其中，有一位朋友所附到感言給我印象深刻，她說，一年一度思考人生的party即將開幕。 都說...
