接下來，我們進行瑜伽中的放松術(shù)。 將你的雙腳打開與髖同寬，腳趾稍稍朝外，雙手落于身體兩側(cè)，掌心朝上，頭頸部自然的放松，閉上雙眼。 隨著輕柔的音樂，放松你整個身體，放慢呼吸的節(jié)...
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接下來，我們進行瑜伽中的放松術(shù)。 將你的雙腳打開與髖同寬，腳趾稍稍朝外，雙手落于身體兩側(cè)，掌心朝上，頭頸部自然的放松，閉上雙眼。 隨著輕柔的音樂，放松你整個身體，放慢呼吸的節(jié)...