水是生命之源，也是人體內(nèi)含量最高的組成成分，約占人體比重的70％左右，是維持正常人體生理機能的重要營養(yǎng)要素之一。 人體在充分運動時，人體的骨骼肌會產(chǎn)生高量的熱能，同時人體的物...
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探析運動中的科學(xué)補水
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【產(chǎn)后康復(fù)】產(chǎn)后肚子老是收不回去？小心是“腹肌分離”惹的禍
從懷孕到生下小寶寶，是每個媽媽們所要經(jīng)歷的幸福時刻，但是這個過程可能是相當(dāng)辛苦的，不可避免的會有身材的走樣和一些常見的身體問題，所以在傳統(tǒng)的觀念中，我們會有“坐月子”的說法，...
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懷孕了不能動，這你就out了
20世紀80年代，歐美婦女開始關(guān)注妊娠期間進行鍛煉是否安全的問題，與此同時，對于孕期和產(chǎn)后運動的指導(dǎo)需求開始出現(xiàn)，有關(guān)孕期運動的危險和益處的研究開始進行。 從理論上推測，運動...
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【小實驗】室內(nèi)外的PM2.5究竟差了多少？霧霾天該如何選擇運動呢？
最近，朋友圈里被汽車尾氣能降霧霾的視頻給刷屏了，視頻里的大致意思是有人用PM2.5的測試裝置伸入了汽車的尾氣排放口，結(jié)果顯示出來的數(shù)值居然比室外空氣的PM2.5值還要低。當(dāng)然...
