懂得了那么多道理，到了實(shí)踐階段，為什么還是敗給無(wú)法控制的腦子，依舊在原點(diǎn)打轉(zhuǎn)呢？ 大腦更多的時(shí)候是快系統(tǒng)，自動(dòng)遵循固有的習(xí)慣流程運(yùn)行，在潛意識(shí)里歡快淋漓地奔騰，幾乎意識(shí)不到。...
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懂得那么多道理，還是敗給無(wú)法控制的腦子
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刷手機(jī)最大的坑在哪里？
如果一大早起來(lái)就刷手機(jī)，尤其是蹲在洗手間刷手機(jī)，那基本上這個(gè)人就完了，這一天都將會(huì)是昏昏沉沉的。 為什么呢？ 因?yàn)槿说木Ρ荒切](méi)有用的東西牽扯去了，被別人制造的沒(méi)用的東西吸...
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心外無(wú)物是種什么樣的體會(huì)？
嘗試著以下述的路徑來(lái)理解心外無(wú)物。 什么是心？ 覺(jué)知、覺(jué)察、良知、本性、本體等等，沒(méi)法用文字表述清晰，但能明了地感知到這種似乎來(lái)自?xún)?nèi)心的體會(huì)。暫且認(rèn)為是覺(jué)性，覺(jué)知內(nèi)心感受的能...
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習(xí)慣與無(wú)覺(jué)知
但凡習(xí)慣，意味著無(wú)覺(jué)知，出于自動(dòng)反應(yīng)地做事情。 為什么會(huì)形成習(xí)慣？ 大腦的功能設(shè)計(jì)。習(xí)慣性做事，可以減少重復(fù)的思考能耗，實(shí)現(xiàn)用最少的能量做大量的重復(fù)行為，即減少大腦高速運(yùn)行的...
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“我要改變自己”真的可行嗎？
我們以為去掉自己不好的部分，剩下的就是好的部分。 也常常想改變自己討厭的狀態(tài)。以神經(jīng)肌肉緊繃的狀態(tài)，想把不好的部分從身體里去掉。 如果被要求在10秒內(nèi)不能想到白色大象，能否做...
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如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生
友圈有高人。高人將自己的作息安排做成了圖示，右上方紅色大字標(biāo)出：如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生。 想來(lái)這是給作息表賦予了意義。沒(méi)有意義的東西是不值得花費(fèi)精力去追求。亦或是一種警醒，...
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心想能否事成？
聽(tīng)冥想引導(dǎo)詞，告訴大腦放松身體哪個(gè)部位，哪個(gè)部位果然能松弛下來(lái)。 同理，若告訴大腦做某件事，但凡符合大腦運(yùn)行規(guī)律，該事情就能完成，身心總是合一的，然后通過(guò)身心合一，改變現(xiàn)實(shí)生...
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慈悲生禍害，方便出下流
什么樣的慈悲會(huì)生禍害？ 盲目的慈悲，未經(jīng)理性思考的慈悲，會(huì)產(chǎn)生驕縱的寵溺。不明所以的因，自然帶著無(wú)明無(wú)知的果。那么，如何才能合理地慈悲呢？依我的認(rèn)知，還答不上來(lái)，但一定是包含...
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它山之玉
友圈里有高人，高人放出一張時(shí)間安排表，可以琢磨學(xué)習(xí)。 早起：5點(diǎn)早起，建立在前一天22點(diǎn)入睡的前提上。 清晨：熱身運(yùn)動(dòng)，冥想，晨間日記，學(xué)習(xí)+工作，陪家人享受具有儀式感的早餐...
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勤奮
勤奮：別人在休息時(shí)，你還在努力 本分：別人在努力時(shí)，你也在努力 拖延：別人在努力時(shí)，你選擇休息 躺平：別人在休息時(shí)，你繼續(xù)休息 不用考慮其他，記住勤奮的定義就好，就這么個(gè)念頭...
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人之患，在好為人師
孟子說(shuō)：人之患，在好為人師。 這個(gè)習(xí)性常常發(fā)生在我身上，有時(shí)候幾近令自己感到是與生俱來(lái)的天性。 好為人師的定義大致為：喜歡給別人的事情亂出主意，覺(jué)得自己的意見(jiàn)觀點(diǎn)與眾不同，比...
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不立目標(biāo)，不離精進(jìn)
昨天看到大師父的一句語(yǔ)錄：“抱定壇經(jīng)大腿，盤(pán)好自己雙腿，不立目標(biāo)，不離精進(jìn)?！彼查g直擊內(nèi)心，似有所悟。 常規(guī)的思路都是要求我們定一個(gè)清晰明確的目標(biāo)，然后開(kāi)始對(duì)標(biāo)努力。但對(duì)意志...
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老天讓你碰到一件糟心事，一定是想教你從中學(xué)會(huì)點(diǎn)什么
在展覽館參觀，一姑娘站在通道上，從她身后經(jīng)過(guò)，不小心踢到邊上的木架，并未碰到那姑娘。姑娘大叫：“我靠，嚇?biāo)牢伊?！”我說(shuō)：“我沒(méi)碰到你吧。" 姑娘怒嗔到：“你嚇到我了！” 當(dāng)時(shí)...
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對(duì)境
平常靜心不難，難的是面對(duì)狀況時(shí)，依舊能淡定處理。 昨天聽(tīng)聞一個(gè)不好的消息，就把注意力放在這一件事上，其他要做的事都受到影響。心隨境轉(zhuǎn)，對(duì)境時(shí)手慌腳亂。 如何能讓境隨心轉(zhuǎn)？ 對(duì)...
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何期自性，本自具足
為什么健身、減肥等會(huì)經(jīng)常失敗？ 通常流程是這樣：先確認(rèn)自己身材的不足，然后起一個(gè)決心，再努力兩三天，最后放棄。 問(wèn)題出在哪呢？第一步的時(shí)候給自己下了一個(gè)大前提：我的身材不好。...
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手機(jī)那么好玩，為什么不想玩了？
越來(lái)越多的成年人沉迷在手機(jī)娛樂(lè)里，不亦樂(lè)乎。 我也是其中一員。 隨著網(wǎng)絡(luò)算法的深入，精確地掌控了人們內(nèi)心的渴望，于無(wú)形中奪人注意力，放任時(shí)光荒蕪。 當(dāng)今天發(fā)覺(jué)，拿起手機(jī)多玩一...
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強(qiáng)者思維
作為一個(gè)常態(tài)化躺平間歇性努力的輕熟男來(lái)說(shuō)，往往沉浸在日常淡如水的被動(dòng)意識(shí)流里，日子是被推著走的，即所謂的不知不覺(jué)。 今天早上洗澡時(shí)，突然想到“強(qiáng)者思維”四個(gè)字?！短斓?..
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近期的一些覺(jué)照
覺(jué)照近期的生活工作感受，需要有以下幾點(diǎn)修正： · 睡前留三五分鐘，把第二天要做的事情記錄到滴答清單上，標(biāo)注出三件最重要的事。即-睡前要事清單化 · 把有觸動(dòng)，有用的知識(shí)點(diǎn)，通...
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2021-03-31
#莫把咸濕當(dāng)幽默 描述表征：同學(xué)群里，時(shí)不時(shí)弄一兩句隱晦的咸濕梗，然后發(fā)現(xiàn)無(wú)人回應(yīng)，更無(wú)人附和。 分析問(wèn)題： 為什么要發(fā)？ 1、覺(jué)得這樣比較幽默，認(rèn)為這樣可以展示一下自己...