一、青春期使命：如何確立身份認同？ 1.發(fā)展的過程分為兩個階段： A.收集的階段 B.分發(fā)的階段 2、人生分為4個時期 A.青春期 B.成年早期 C.成年期 D.晚年期 3、...
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自我發(fā)展心理學總結：人生地圖篇 -
《被討厭的勇氣》| 幸福，就是擁有被討厭的勇氣這是一本值得打5星的好書，語言深入淺出、通俗易懂。 曾經，我也是一個討好型人格的人。 我盡可能滿足他人的需要、不擅長拒絕、也不喜歡沖突。 比如吃飯時，害怕被孤立而假裝合群，不...
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我們終其一生要的是什么？我們終此一生，都要擺脫他人的期待， 找到真正的自己。 夫妻，鏡映內在的過程 子女，成為生命的老師 父母，成為力量的源頭 人際，成為自我的鏡子 我們需要的是能鼓勵我們超越自我的...
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34丨轉折期：為什么逆境是人生的新機會？還記不記得，你上次人生的重要轉折，發(fā)生在什么時候？ 那時候你是剛走出校園，到一個陌生的公司上班？還是放棄了別人覺得不錯的工作，開始了新的職業(yè)探索？你是結束了單身，開始經營自己...
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這句話，我用了10年時間，才真正領悟了今天分享《納瓦爾寶典》中，非常有價值的一句話。 每個人都有超能力，一個人最了不起的超能力就是改變自我的能力。 假如你能真正理解這句話，專注于改變自己，那你將遠離所有“雞飛狗跳...
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從“ 課題分離”想到的
今天在閱讀中國著名商業(yè)顧問劉潤老師的《底層邏輯》一書中，提到一個概念“課題分離”。對自己觸動很深。 “課題分離”是奧地利心理治療師阿德勒人際關系三部曲之一，教你如何應對人際關...
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課題分離：讓人受用一生的人際交往真理
如果說有什么方法能解決人生中99%的煩惱？我會選課題分離。 說這句話的是阿德勒，著名的人本主義心理學先驅，個體心理學的創(chuàng)始人，心理學三大巨頭之一。 你可能會反駁這個觀點，畢竟...
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《被討厭的勇氣》03 自由：課題分離是關系和自由的起點課題分離——“即使父母也得放下孩子的課題” 基本上，一切人際關系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。只要能夠進行課題分離，人際關系就會發(fā)生巨大改變。...
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課題分離：你如何獲得高質量的人際關系
“課題分離”這個詞最早是由心理學家阿德勒提出來的，阿德勒是弗洛伊德的弟子，后來因為與弗洛伊德觀念不合選擇離開，自成一派，成立個體心理學。 我最開始接觸到阿德勒是在《被討厭的勇...
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31丨課題分離：如何擁有高質量的關系？
在前面的課程里，我們講了關系的混淆如何影響自我發(fā)展。我們分別講了感覺的混淆、責任的混淆，以及關系混淆帶來的后果——關系的糾纏。那么，知道了不健康的關系給我們帶來的危害后，你肯...
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戲劇三角 你真可憐”、“都是你的錯”、“都是別人害的你”，然后同時說這三句，讓體驗者感受哪句最有感覺。
如何走出“受害者－迫害者－拯救者”三角游戲 “受害者－迫害者－拯救者”是小我運作機制中最普遍的三種形式。 通過卡普曼三角，我們可以清楚地覺察到我們的小我是如何在我們無意識時帶...
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關系問題：都是你的錯?。?！
前言： 今天和吳婷雯學姐聊到男女朋友關系的問題，關于這類問題，說實話我還真不好解答，因為對于談戀愛我完全是個小白。 要是我強力解答的話，那就是裝。要是我不答的話，又太...
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030 ?關系的糾纏：親密關系如何傷害人——《自我發(fā)展心理學》學習筆記??
為什么我們與親密的人之間彼此緊密聯(lián)系而又相互糾纏、折磨，想掙脫卻又無法改變呢？ “人與人之間的關系，就像一群刺猬，離得遠了會覺得寒冷，離得近了又會相互傷害。”這個很生動的類比...
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為什么越是喜歡越是遠離？丨依戀類型決定你的幸福心理咨詢師 預約咨詢請關注公眾號：千無心理 有時候常常有這樣的行為，并且不受控制：越是喜歡一件東西，自己往往不會去選擇，似乎屏蔽了關于那東西的一切。 比如很喜歡一個人，往往會...
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《正面管教》之影響生命軌跡的依戀關系第一部分 為什么安全的依戀關系這么重要 我們有沒有遇到這樣的孩子？數(shù)學學不好，或不懂朋友之道或怎樣交友，做事情容易失去信心，就是抗挫能力差，閱讀有困難，不能理解別人的感受，沒...
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你是獨立女性嗎？從王力宏李靚蕾事件看親密關系中女性獨立的四個層次
王力宏事件最近沸沸揚揚。前妻李靚蕾發(fā)長文爆出她與王力宏婚姻中所遭受的痛苦。包括丈夫長期育兒缺席，出軌，冷暴力，婚后財產轉移，被婆家排斥等等。 李靚蕾在文中提到”現(xiàn)代女性在家庭...
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媽媽，原諒我叛逆中的涅盤(文中的插圖為作者手繪） 失落的小孩 與媽媽十分親昵的回憶，已經模糊在很小的時候。自從上了小學之后就只記得媽媽嚴肅的表情和常常的訓斥。偶爾也會摸著大腿根的疼回憶挨打時候的傷心...
