你必須有個私人空間，或者一天特定的時間段。 此時你不知道今早報紙上講什么，不知道你的朋友是誰，不知道欠了別人什么，不知道別人欠你什么，這才是你能...
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P11習(xí)慣 -
P10改變本文首發(fā)于訂閱號「王美麗的日?！?。著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)。 “Change is hard, but is possibl...
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P9一點點鑿掉多余的石頭本文首發(fā)于訂閱號「王美麗的日常」。著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)。 這是哈佛積極心理學(xué)第九節(jié)課程的記錄了。這節(jié)課的課題是「積極情緒...
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P8沒有任何好而珍貴的東西，能夠輕易被獲得本文首發(fā)于訂閱號「王美麗的日常」。著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)。 這是哈佛積極心理學(xué)第八節(jié)課程的記錄了。這節(jié)課的課題是「感激」。...
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P7沒有來自悲觀的樂觀是無知的樂觀本文首發(fā)于訂閱號「王美麗的日?！?。著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán) 重申做「哈佛公開課積極心理學(xué)」筆記推文的原因，一是為了督促自己堅...
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P6成為最懂自己的人且樂觀自如
這篇文依舊是記錄哈佛積極心理學(xué)，第六課「樂觀主義」。 這篇文讀完需要耗時9分鐘，如果你對本節(jié)課程內(nèi)容筆記不感興趣，可直接跳到第四部分看這節(jié)課我的...
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P5讓自己快樂是自私嗎？自私≠不道德
這篇推記錄的是積極心理學(xué)第五課「環(huán)境的力量」。 簡明扼要的說，這節(jié)課在闡述積極心理學(xué)的第五個前提，即：幸福是重要的。 第五課「環(huán)境的力量」重點+...
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P3心理學(xué)課程都是滿篇雞湯嗎——幸福不是一種隨機現(xiàn)象
今天依舊記錄“幸福心理學(xué)”，聽到第三講了，題目是「幸福是一種隨機現(xiàn)象嗎？」 「幸福是一種隨機現(xiàn)象」這個觀點來自于美國80年代一篇非常有影響力的心...
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P2沒有穿著閃亮鎧甲的騎士來到你面前帶你到幸福樂園
這次依舊是分享“積極心理學(xué)”第二講“為什么要學(xué)積極心理學(xué)”。這講就很精彩了，有些地方反復(fù)看了兩三次，不廢話直接上筆記。 P2為什么要學(xué)習(xí)積極心理...
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P1什么是積極心理學(xué)
本文首發(fā)于訂閱號「王美麗的日?！埂Ｖ鳈?quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處。 “世界上最難的，就是認(rèn)知你自己”。 起源...
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