人體系統(tǒng)到25歲以后，就開始衰老，需要及時保養(yǎng)的鍛煉。 發(fā)現(xiàn)三個特別有效的鍛煉動作，一起在本文說一下。 第一個動作：單手手指操 來源：一位手部醫(yī)...
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推薦三個動作，隨時隨地可用 -
如何找尋個體使命昨天在一個自我成長群里，大伙集體探討了話題：如何找到個人使命。整理如下： 一、為何要找到個體使命 通常說，人有三條命：性命、生命、使命。 一個人...
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0311身體的關(guān)鍵指標
有位退休的同事 傳授的秘訣 兩個指標 很關(guān)鍵，五十歲之前調(diào)整到位 1--最大耗氧量，心肺功能的 2-- 體脂率，和胖瘦關(guān)系不大 如果有第三個的話...
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意外事件5-12，一個特殊的日子，十年前的大地震，記憶猶新。假如地震再次降臨，你有沒有準備預案？ 現(xiàn)在的人，或死于疾病，或死于意外。大地震 戰(zhàn)爭等災難 ...
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人體的單點故障
可靠性上有一個術(shù)語，單點故障，指系統(tǒng)的單個組成部件損壞或者單個子系統(tǒng)功能喪失 導致系統(tǒng)掛掉導致系統(tǒng)崩潰。系統(tǒng)要不崩潰，需要盡可能避免單點故障的發(fā)...
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人體可靠性之牙齒根據(jù)多年的看牙經(jīng)歷提煉小結(jié)，僅供參考～ 因為個人口腔的毛病經(jīng)歷過 齲齒、根管治療、洗牙、牙周治療、烤瓷牙、牙齦出血等，暫時沒有種植牙。 一、牙齒...
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身體自由與人體可靠性人體像什么？身心靈密切相關(guān)，是一個整體。 身體健康的三板斧：睡眠和休息，飲食與營養(yǎng)，有氧運動。 吃喝拉撒睡，能支持衣食住行醫(yī)。 以前寫的公益文：...
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如何做到早睡早起
最近幾年，大概花了三到五年的時間，把晚上的睡覺習慣時間從十二點調(diào)整到十點，算是基本做到早睡早起。 重要性 對身體健康的影響不多說，有人信有人不信...
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健康餐活動心得關(guān)鍵秘訣: 少吃一筷子 看起來清爽的秘訣，少鹽、多鹽則身體多水，多水則可能水腫 邁開腿，每天都要活動到量 減少外出就餐，多吃簡餐，多自己做～ 少...
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心理自由，快樂肌肉的訓練讓自己幸?？鞓?，是一種能力，可以訓練～ 一、積極心理學的說法 幸福感是一種人生背景聲，由三個方面的因素決定。 一是處境，貧窮富有、已婚未婚等，大...
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