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在休息期間，思考上一個(gè)番茄鐘或下一個(gè)番茄鐘的工作是不允許的.不要打重要電話，不要寫重要郵件. 讓大腦充分吸收過去25分鐘的腦力激動(dòng). 如果讓壓力...

1、心流：一種創(chuàng)造性的狀態(tài)，但缺少全局觀，需要配合鬧鐘適時(shí)讓自己跳出去統(tǒng)籌全局，然后再次進(jìn)入心流狀態(tài)去隨心所欲的創(chuàng)造，慢慢的培養(yǎng)形成一種節(jié)奏，可...

最近一直忙，也許是自己拿忙為自己解脫而已，當(dāng)真正的想去學(xué)習(xí)，或者說提升自己，不能因?yàn)槿魏卧蛘依碛傻模刻斓膱?jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。才有可能成...

首先自己要摒棄一切外來因素雜念的想法，自己才能從內(nèi)心專心做工作，在運(yùn)用中，對每件事所用的時(shí)間更有概念，更有緊迫感，自己會有意識的控制自身的行為。...

我們在專注番茄工作法的時(shí)候，我們會遇到中斷，有內(nèi)部中斷和外部中斷。我們?nèi)绾蚊鎸@種中斷，才可以保持我們的工作不受影響！番茄工作法教會我們?nèi)?..

第一周看書的時(shí)候感覺跟不上節(jié)奏，書還沒看完就要寫踐行收獲，都還沒開始用。因?yàn)槲铱磿俣群苈?，是一個(gè)字一個(gè)字的看，而且前面的很快就忘記了，經(jīng)?？粗?..

抱歉這段時(shí)間有點(diǎn)亂、沒能完成。

更合理的安排時(shí)間學(xué)習(xí)！報(bào)歉沒完成作業(yè)

傳統(tǒng)的工作清單，不算是承諾。將一項(xiàng)潛在的活動(dòng)填入清單。可能會讓感到安全。包括填入別人強(qiáng)迫你做的事，列表很長、而且還在源源不斷的增加。 可以肯定地...