第三種防御思維:絕對化思維 絕對化思維的本質(zhì):與人類的抽象思維能力有關(guān),即對挫折的絕對化,也是悲觀思維的本質(zhì)。 悲觀思維的三種抽象方式: 永久化...
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第三種防御思維:絕對化思維 絕對化思維的本質(zhì):與人類的抽象思維能力有關(guān),即對挫折的絕對化,也是悲觀思維的本質(zhì)。 悲觀思維的三種抽象方式: 永久化...
第二種防御思維:應(yīng)該思維 應(yīng)該思維的本質(zhì):就是用別人的標(biāo)準(zhǔn)來代替自發(fā)行動的思維方式; 負(fù)面影響:既會阻礙我們真實情感的表達(dá),讓我們的行為變成一種...
第二種防御思維:應(yīng)該思維 應(yīng)該思維的本質(zhì):不去認(rèn)識真實的世界,而是試圖讓真實的世界臣服于我們頭腦中已有的規(guī)則,并在世界不符合我們頭腦中已有的規(guī)則...
如何“正確地”犯錯? 能力的成長,來自于挑戰(zhàn) 試錯是一種基本的學(xué)習(xí)機(jī)制,和你的能力無關(guān),而跟事物發(fā)展的進(jìn)程有關(guān)。 錯誤是事情的結(jié)果,而失敗就引向...
防御型思維的第一大天王:僵固型思維 能力并不能預(yù)測一切,有時候怎么看待能力,要比能力本身更重要; 科學(xué)證明:夸孩子聰明不僅不會增加孩子的自信,還...
古希臘哲學(xué)家愛比克泰德有句名言:人不是被事物本身困擾,而是被關(guān)于他們的意見所困擾。 人們習(xí)慣性的想法,我們叫做心智模式~ 心智模式分為兩類:成長...
有效改變的判斷標(biāo)準(zhǔn):看你改變的動作,究竟是改善了你的狀況,還是維持了你的狀況,甚至讓你變得更糟了~ 改變的兩種方式:一個是作為內(nèi)容的改變;一個是...
如何讓改變自然發(fā)生? 只有愛和期待~
如何讓新行為變成新習(xí)慣?
小步子原理:如何走出改變的第一步?