如果一個人影響到了你的情緒，那么你應(yīng)該做的是把焦點(diǎn)放到控制自己的情緒身上，而不是影響你情緒的人身上。
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情緒
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所有的情緒，都有利于生存
轉(zhuǎn)頭微笑，低頭殺機(jī)，人性的復(fù)雜，莫過如此。 想到這一畫面，都是一陣涼颼颼，陰森森，;不是因?yàn)槲⑿?，不是因?yàn)闅C(jī)，而是轉(zhuǎn)變速度，快得令人發(fā)麻。 現(xiàn)...
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不要失去自己——《鳴龍少年》教會我們的心理學(xué)知識中午邊吃午餐邊看電視劇《鳴龍少年》，看到桑夏老師與學(xué)霸但同時也是抑郁癥患者沈耀對話時的一句話：“與其害怕失去他們，你更應(yīng)該害怕的，是失去你自己。...
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情緒巨嬰，永遠(yuǎn)長不大哈佛大學(xué)心理學(xué)導(dǎo)師加藤諦三曾說過：“當(dāng)你用成年人的標(biāo)準(zhǔn)要求一個人時，他的情緒比一個三歲孩子更不穩(wěn)定，這就是情緒巨嬰?！?《人民日報》對“巨嬰”曾...
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對人而言，最大的不幸就是不喜歡自己你是不是經(jīng)常覺得: 你對自己沒有自信，對一切都持有悲觀的態(tài)度。 你太過固執(zhí)。 你非常注重別人的看法，而且總活在對別人的懷疑之中。 你不能活得自然...
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看人識人:這四類人不深交第一種：習(xí)慣性否定別人的人，就是說那種總是指責(zé)別人的錯誤，而自己永遠(yuǎn)正確的人，他一定不是什么好人，你一定要遠(yuǎn)離他。其實(shí)這種人就是通過不斷的否定他...
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如何自我療愈？
如何面對創(chuàng)傷和痛苦？ 如果能深入觀察痛苦，就會領(lǐng)悟到這痛苦毫無新意，這痛苦是很久以前就深切感受到的老舊痛苦。自己的病痛或所愛之人的病痛，其實(shí)是提...
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為什么明白好多道理，依然過不好這一生？
為什么我讀過很多書？明白好多道理，卻依然沒能讓自己的生活變好起來？依然過不好這一生？ 實(shí)踐出真知，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。 你必須要去實(shí)踐，去...
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在明白什么道理后，你不再焦慮了？（一）
1、沒有什么能真正傷害到你！ 除了生病以外，自己感受到的任何痛苦都是價值觀帶來的，而非真實(shí)存在。 人的痛苦，無非就是，想不出，做不到，拿不起，放...
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退行，內(nèi)在療愈的種子在發(fā)芽
退行是很好的現(xiàn)象，表明孩子過去受過的創(chuàng)傷正在療愈。父母不必焦慮，盡量全盤滿足孩子的依賴，允許他能力退化，允許他按照自己想要的方式生活。 孩子在得...
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