專題公告
問題：膝內(nèi)翻，大腿面向內(nèi)旋。 原因：臀腿外側(cè)肌肉群啟動(dòng)的力量不足。腿內(nèi)側(cè)肌群緊張。 調(diào)整：啟動(dòng)右臀腿外側(cè)肌群的力量，使右大腿內(nèi)側(cè)肌群往外旋。 借助體式改善：青蛙趴，樹式，貓式側(cè)抬腿。
投稿
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1643086/crop1531658847053.jpg', '推薦專題《門閂式作業(yè)：》（ 分享自 @簡書 ）','http://www.itdecent.cn/c/43d2d39fcc41?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認(rèn)gb2312'));){kind=link}