2018年10月27、28日 周末 UrdhvaDhanurasana輪式 Urdhva向上 Dhanu弓 EkaPadaUrdhvaDhanu...
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2018年10月20、21日 周末 Parsvottanasana加強(qiáng)側(cè)伸展式 Parsva側(cè)面；Uttana(Ut=緊張，tan=伸展)伸展 ...
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2018年9月1日、9月2日 周末 Samasthiti(Tadasana)山式 sama 同樣，平等，均衡，筆直 sthiti穩(wěn)定 tada ...
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