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文/圖： 正氣站樁學(xué)堂 歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請(qǐng)注明出處 最近與站樁扶陽(yáng)訓(xùn)練營(yíng)里的一位樁友交流，講了下腰椎間盤突出如何練站樁的問題。這點(diǎn)在以前線上班和線下班...

文/圖： 正氣站樁學(xué)堂 歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請(qǐng)注明出處 恭喜線上班的又一位胖嘟嘟的樁友達(dá)到心愿，通過站樁居然也瘦了。為什么站樁有瘦身減肥這樣的作用呢？ 只...

文/圖： 正氣站樁學(xué)堂 歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請(qǐng)注明出處 前幾天有一位初學(xué)站樁的樁友問我，最近站樁總感覺不自在，問我要怎么站才對(duì)？我就告訴她：要學(xué)會(huì)在站樁過...

每天15分鐘，輕松改善體質(zhì)。這里有大量專業(yè)的站樁學(xué)習(xí)資料，助你快速站樁入門。 文/圖： 正氣站樁學(xué)堂 歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請(qǐng)注明出處 年齡越大，大部分人消...

很多網(wǎng)友在看到網(wǎng)上站樁出汗的視頻后，以為是身體虛造成的，真的是這樣嗎，請(qǐng)繼續(xù)往下了解站樁精神內(nèi)守產(chǎn)生的能量帶來的反應(yīng)。 我們一般站樁，包括平時(shí)練...

文/圖： 正氣站樁學(xué)堂 歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請(qǐng)注明出處 我們身邊有很多朋友都經(jīng)常感到莫名的不安和害怕，自己又說不出什么原因；總有患得患失的感覺，對(duì)別人說的...

有位學(xué)員說他站樁結(jié)束后腰很酸痛，有兩個(gè)原因，一個(gè)是站樁前沒熱身，一個(gè)是站樁時(shí)氣沖病灶產(chǎn)生的。 跟這位學(xué)員交流后，發(fā)現(xiàn)他是第一個(gè)原因，就是站樁前沒...

如果你是自學(xué)站樁養(yǎng)生的，那請(qǐng)一定要注意下你的站樁姿勢(shì)對(duì)不對(duì)，如果不對(duì)，就等于白站，哪怕你站出了一點(diǎn)氣感，也是錯(cuò)誤的，因?yàn)闅飧惺侨梭w本有的，只是你...