早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶?蘋果一個 方案二：豆制品（一拳，水豆腐、千張、豆腐干）?一盒純牛奶（無...
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早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶?蘋果一個 方案二：豆制品（一拳，水豆腐、千張、豆腐干）?一盒純牛奶（無...
早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶?紅心火龍果 午餐：11：30～13：30 方案一：玉米（半根或者大半拳...
早餐：7：30分～9：30分 方案一：一個全蛋?無蔗糖酸奶（可加入一小勺亞麻籽油10g，可以替換成一杯黑咖啡）?一根黃瓜 方案二：雞中翅（3～4...
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