今天的，中心練習內容，愛的中心練習。 覺察日記：度過了一整天的忙碌工作之后，晚上洗漱后，完全放松的做了一個愛的中心練習，雖然全程并沒有百分之百的...
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今天的，中心練習內容，愛的中心練習。 覺察日記：度過了一整天的忙碌工作之后，晚上洗漱后，完全放松的做了一個愛的中心練習，雖然全程并沒有百分之百的...
中心練習內容： 兩次，《愛的中心練習》，每次10分鐘； 覺察日記： 在愛的中心練習之前，原計劃先進行半個小時的打坐，作為午休，伴隨著禪定音樂。大...
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