今天的,中心練習內容,愛的中心練習。 覺察日記:度過了一整天的忙碌工作之后,晚上洗漱后,完全放松的做了一個愛的中心練習,雖然全程并沒有百分之百的...
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今天的,中心練習內容,愛的中心練習。 覺察日記:度過了一整天的忙碌工作之后,晚上洗漱后,完全放松的做了一個愛的中心練習,雖然全程并沒有百分之百的...
中心練習內容: 兩次,《愛的中心練習》,每次10分鐘; 覺察日記: 在愛的中心練習之前,原計劃先進行半個小時的打坐,作為午休,伴隨著禪定音樂。大...