一年之計在于春，一日之計在于晨。早晨的這段時間可以說是非常寶貴的?？墒窃谖倚纬稍缙鸬牧?xí)慣之前卻把它浪費在了無效的睡眠里（睡懶覺）。 在說早起的好...
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從“懶床蟲”到“晨型人”的蛻變我收獲了這些 -
2018年下半年的早起修煉記錄（不定期更新）
又一次因為沒能早起的損失和不愉快 今天因為沒能按時早起，在家人三番五次的督促下，在最后一刻起床，其實已經(jīng)7點了，一周前預(yù)約好的醫(yī)院掛號第一個，雖...
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凌晨5點早起是一種什么樣的體驗？
昨晚睡之前還在擔(dān)心第二天的自己是否可以按時起床，生怕早起的第一天就遲到。因此有點小擔(dān)心，但人們擔(dān)心的事情百分之九十九點九的事情是不會發(fā)生的。早晨...
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早起，遇到另一個自己
收獲： 一轉(zhuǎn)眼一個月的時間已經(jīng)過去一大半了，現(xiàn)在基本養(yǎng)成晚上到點會自動犯困，早上起來睡不著的情況。 1、每天堅持學(xué)習(xí)自然拼讀課程完成作業(yè)打卡，現(xiàn)...
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早睡早起12月第三周
這周人感冒了很不舒服，外加每個女人都有的那么幾天，整個都懈怠了。但是還好，也并不是什么都沒有做。現(xiàn)總結(jié)如下： 1.堅持每天晚上給孩子讀故事書。 ...
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早起的人兒好像已經(jīng)贏得了整個世界今天看到一篇文章《你和金字塔尖的人兒差在哪兒》，有種醍醐灌頂?shù)内s腳。 借用一段話： “你和范冰冰之間， 也許差的是一張美艷的臉。 你和董明珠之間...
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一定要早起-2016/10/15周末隨筆
一直堅持的早起計劃，隨著9月份去了趟印度，跟著印度人過了幾天早上10點開始上班的日子之后就被打斷了，再加上把鍛煉的時間給挪到了晚飯之前，...
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每晚十點入睡能夠帶來什么改變？
十一國慶假期回到農(nóng)村老家，在鄉(xiāng)村靜謐的夜晚和家人作息規(guī)律影響下，我的生物鐘自覺調(diào)整到每晚十點多就入睡，而且一夜酣眠，第二天早晨六點多鐘醒來，整個...
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保持早起習(xí)慣也是需要套路的
曾經(jīng)有個粉絲問我：“老師，你是如何能堅持每天6點起床，然后看書2個小時再去上班的？” 后來陸續(xù)有人反復(fù)問我這個問題，我就寫篇文章，分享一下我的早...
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那些“不要臉"的日子曾經(jīng)有一位大咖如是說”日出而作，日落而息，10點不睡不要臉，12點不睡不要命”，回頭看看，天啊，我竟然”不要臉“的活了數(shù)十年。 天天“不要臉”，...
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