經(jīng)常在中青老年群體里聽到失眠這個(gè)詞，有時(shí)候也叫睡眠障礙，表現(xiàn)在總是想睡睡不著，數(shù)著綿羊到天亮。 睡不好人總是很痛苦吧，漫漫長(zhǎng)夜，聽著別...
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你知道人為什么會(huì)睡眠不好嗎？
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耳鳴不分年齡，腎精不足、脾胃弱的人易耳鳴？
耳鳴的原因，今天我們說說比較常見的幾點(diǎn)。1、腎精虧虛：耳不聰目不明明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中寫到：腎氣充足，則耳目聰明，若多勞傷血?dú)?，精脫腎...
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懶人養(yǎng)生小妙招“泡手”懶人養(yǎng)生隨處可做：早晚泡手比泡腳更方便 手，使人們賴以生存的勞動(dòng)和生活工具，又使人體五臟六腑、四肢八骸和五官九竅的集中反映區(qū)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“...
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睡眠是最好的保健品? 簡(jiǎn)哥Wicker 2020-03-02 周一 清晨 6:50 西安 昨晚沒有睡好，這會(huì)兒身體感到有些乏力。 練了32分鐘的瑜伽，身體感覺輕松...
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八年養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，和歲月做對(duì)抗！一個(gè)社會(huì)文明程度越高，女性的選擇越多元。左手工作右手家庭，白天在辦公室埋頭苦干，晚上則圍裙鍋鏟、蓬頭垢面喂奶做飯…… 嚴(yán)重睡眠不足、體力透支、疲...
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《還你濃密頭發(fā)：掉發(fā)完全可以根治》：脫發(fā)嗎
看到標(biāo)題就會(huì)吸引一大批粉絲的書，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上，影響年輕人的或許就是脫發(fā)的這個(gè)難題，很多人將自己面對(duì)極大的困難的心情描述為我快“禿”了來描述。...
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近視了，可以不戴眼鏡嗎
上周二聽了眼科專家關(guān)于眼保健的一個(gè)講座，了解到眼保健方面的一些知識(shí)。想到閨女正處于視力保健的關(guān)鍵時(shí)期，趕緊帶她去找專家檢查視力。檢查后才知道孩子...
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三招控好“壞膽固醇”
日常3招，幫你控好“壞膽固醇” 藥物干預(yù)降低壞膽固醇的同時(shí)，飲食方面也不能懈怠。良好的飲食習(xí)慣不僅能避免膽固醇升高，甚至可以輔助降低壞膽固醇。 ...
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常做兩個(gè)“清血栓”動(dòng)作
1、按摩頸部少中風(fēng) 將雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。 這樣可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化...
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長(zhǎng)壽食品
一、長(zhǎng)壽“第一菜”：黃豆芽 1、黃豆芽中含有大量的抗酸性物質(zhì)，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。 2、黃豆芽中的葉綠素能分解人體內(nèi)的亞...
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