看到呂老師的文章，仿佛看到了自己的心聲，原來不止我是這樣，應該說這個群體里面的人都是這樣子的，因為她正說到了我們心里。原來熱愛就是這個樣子的。一...
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瑜伽的好練了才知道
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你最初是因為什么原因開始練瑜伽的？2020-04-20 周一 5:33 陰 西安 ? 簡哥Wicker 2006年的時候，決定要報考MBA。那時候一邊工作，一邊復習功課，壓力很大...
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艾揚格大師關于瑜伽體式修習的十三條經典語錄2020-04-06 周一 下午 16:55 晴 西安 ? 簡哥Wicker 瑜伽不僅僅是體式，但體式的修習是基礎，也是很多修習瑜伽的朋友...
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推手的練法
推手練的東西很多，比如聽勁，粘連黏隨，身體的松沉，柔化等等。在與人推手的過程中，忌諱的就是兩個人比力氣，這是初學者最容易犯的毛病。其次就是兩人手...
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站樁和推手
站樁就是要忘記自己在站樁，那么我們應該想什么呢？初級是想站樁的要領，關照全身，如有沒有虛靈頂勁，含胸拔背，松腰落胯等等。高級就要想鏡像，要像魚漂...
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當世界靜默了，我只聽到自己的呼吸……@內觀禪修Vipassana #內觀禪修# 愿每個人都能在一生中抽出十天放下世俗來到內觀中心學習一次，十天后就開始踏上正法的道路。 難得我201...
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【聆聽身體的語言 | 瑜伽 根基】
根基 在以前的教與練習里，在傳遞描述“根基“的時候，強調更多的是向下松沉的根基。 在課堂里，站立山式時，會讓自己的腳趾回鉤，腳的力量往下松沉；用...
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【聆聽身體的語言?|?前屈體式中的放松】
【聆聽身體的語言 | 前屈體式中的放松】 練習瑜伽，聽到老師的語言指令“放松”，那什么是放松？放松是身體外部的放松，加上身體內部的方式。而當聽到...
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年齡未老，筋骨先衰，你筋縮了么？
《手機正在毀掉這代人》，每次看到網上，這樣的文章時，都很感慨。 手機叫車、叫外賣服務，手機遠程遙控汽車或家用電器，就連交個電費或煤氣費都離不開手...
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拆解：迷羅元瑜伽 #30天成長計劃#對于養(yǎng)生的話題，隨著年齡的增長總是會多多少少給予關注，特別上了年紀疾病開始有意無意來到身邊，人們對自己的健康開始重視?，F(xiàn)在的社會對老年人...
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