前不久在北京完成了人生的首個(gè)馬拉松，跑齡一年不長(zhǎng)不短。從第一天關(guān)注"跑步分享"微信公眾號(hào)，到如今也有了自己的跑步心得，更是帶動(dòng)了無數(shù)或瘦或胖的人...
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跑步一年后:滅了贅肉，成了馬拉松 -
那個(gè)被汗水浸透的夏天那個(gè)被汗水浸透的夏天 -- 紀(jì)念STC訓(xùn)練營(yíng)18周 回到家，感覺數(shù)月的疲憊突然襲來，來不及洗漱立馬倒頭就睡。醒來還是有點(diǎn)恍惚，今天上午，完成了人...
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關(guān)于跑步
今年的三月，我下定決心跑步，為的是減肥，目標(biāo)很明確，斷斷續(xù)續(xù)跑了快一個(gè)月，其實(shí)再搭配上飲食，真的是有瘦那么一些。最后因?yàn)樯〉木壒?，暫停跑步，?..
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跑步昨天去深大跑了10公里，跑之前在朋友圈先把話撂下了，說今天必須得跑十公里，于是就去跑了。其實(shí)發(fā)個(gè)狀態(tài)多半是一個(gè)鞭策作用，十公里跑完也沒什么大不了...
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From zero to hero!曾幾何時(shí)，那時(shí)的我還是個(gè)頭都沒毛的小子。那時(shí)候《李小龍》電視劇還長(zhǎng)期霸占著家里不大的電視屏幕，他每天從屏幕一頭打向另一頭。那時(shí)候，我還是...
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一個(gè)人跑的第四個(gè)月
21歲，開始跑步四個(gè)月。 從小到大一直是體育弱生，跑得比別人慢，跳得沒別人遠(yuǎn)，運(yùn)動(dòng)會(huì)永遠(yuǎn)拿本小說看，后來大了就開始和同學(xué)打牌玩，體育運(yùn)動(dòng)，從不拒...
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普通大眾和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練有何不同隨著大眾參與健身活動(dòng)熱情的高漲，運(yùn)動(dòng)傷害事件也時(shí)常發(fā)生。據(jù)報(bào)道，煙臺(tái)市社區(qū)975名30歲以上的健身愛好者中143人有運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，發(fā)病率達(dá)14.7%...
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如何預(yù)防常見跑步疾病 訓(xùn)練姿勢(shì)是關(guān)鍵跑者進(jìn)行訓(xùn)練的規(guī)劃，然后在跑了一個(gè)月左右的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋很疼。但是在使用一些藥物緩解了痛苦之后還能繼續(xù)堅(jiān)持，有些跑者則已經(jīng)躺在沙發(fā)里開始使...
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