今日教太極步 上午背書，寫字 下午鍛煉，拉體能，搬腿，太極步 今日分享 站樁與太極步是學(xué)習(xí)太極最基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)太極的開始…… 太極步又稱為貓步“運(yùn)勁...
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今日小分享 -
韓和平談郝式太極身法
學(xué)習(xí)郝式太極拳必須重視身法訓(xùn)練，我的體會(huì)有三點(diǎn)。 首先，把“起承開合”節(jié)序圖注解的要領(lǐng)記熟。這一點(diǎn)不可忽視，比如“涵胸”，這...
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推手的練法
推手練的東西很多，比如聽勁，粘連黏隨，身體的松沉，柔化等等。在與人推手的過(guò)程中，忌諱的就是兩個(gè)人比力氣，這是初學(xué)者最容易犯的毛病。其次就是兩人手...
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根打根才是真
下午，同門來(lái)練功，他很大力，而且手護(hù)得比較好，以前我很難推動(dòng)他。今天，我把老師教的打根思想用上啦，一下兩下就把他推出去了。他沒一會(huì)就累的不行啦，...
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站樁和推手
站樁就是要忘記自己在站樁，那么我們應(yīng)該想什么呢？初級(jí)是想站樁的要領(lǐng)，關(guān)照全身，如有沒有虛靈頂勁，含胸拔背，松腰落胯等等。高級(jí)就要想鏡像，要像魚漂...
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寫作需要雙重
“雙重”是太極拳用語(yǔ)，是一個(gè)練拳的忌諱。卻與寫作正相反，練拳需要盡量避免出現(xiàn)“雙重”，而寫作卻非有“雙重”不可。 在太極拳法里，特別是吳式太極拳...
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太極之路公園的冬景。 重新?lián)焓捌鹛珮O，有兩個(gè)原因，一個(gè)是太極比賽吃了敗仗，一個(gè)是身體的需要加強(qiáng)鍛煉。 挺好的一個(gè)比賽，因?yàn)槿藬?shù)參與太少，少了群眾團(tuán)體運(yùn)動(dòng)...
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太極氣功2018年一個(gè)難忘的夏季，我們大渡口公園太極養(yǎng)生的男同胞，還堅(jiān)持在公園里面練拳，沒有離開火熱的重慶，這是我們的合影。 全國(guó)氣功大渡口會(huì)場(chǎng)，這是現(xiàn)...
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太極拳練習(xí)記
兩個(gè)月前，中心校特意聘請(qǐng)了一個(gè)太極大師組織我們?cè)诖笳n間練太極拳，一是豐富教師生活，二是關(guān)心教職工身體健康。學(xué)校為了鼓勵(lì)我們堅(jiān)持下去，還讓簽名做保...
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太極隊(duì)上半年收關(guān)之練重慶95中通訊員金瀘光報(bào)道：2018年6月20日（星期三），天空下起了暴雨，你只要一出門，不管你怎么小心，打起了多大的雨傘，褲腳都會(huì)被雨水打濕，...
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