1. 保證充足的睡眠，別老熬夜，會(huì)加速衰老。 2. 定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不論是跑步，或者球類項(xiàng)目，多動(dòng)動(dòng)。 3. 跑步和游泳是最有效，也是最方便的減肥...
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愛自己是終身浪漫的開始 -
你慶幸自己養(yǎng)成了哪些習(xí)慣？
一一一一轉(zhuǎn)發(fā)有用的 1.早起喝一杯溫水。 2.每天三十個(gè)深蹲。（你會(huì)感謝深蹲的） 3.當(dāng)自己手頭上有事要做但是想偷懶或者玩的時(shí)...
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改變自己
如何一個(gè)月改變自己？ 減肥塑形篇: 1.全身瘦:帕梅拉20分鐘全身Hit訓(xùn)練。 2.瘦腿:周六野十分鐘改善腿型。 3.瘦手臂:美麗芭蕾天鵝臂。 ...
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你永遠(yuǎn)不知道別人多努力文/米蘭 你永遠(yuǎn)不知道別人多么努力，如果你不走出去看看，特別是圖書館這個(gè)地方。 我一直很喜歡這個(gè)地方，這個(gè)氛圍，甚至在來過幾次之后，開始后悔大學(xué)...
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當(dāng)畫畫成為一種習(xí)慣最近畫畫松懈了很多，趁著周末休息，終于把畫畫給補(bǔ)齊了，趕上進(jìn)度了。 畫了很久的線稿也涂了色，馬克筆上色，上色這塊，依舊還是硬傷，得多練習(xí)上色。 ...
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生活不易，每個(gè)人都在負(fù)重前行抖音進(jìn)入了越來越多的人的視線，漂亮的小姐姐和干凈好看的小哥哥簡(jiǎn)直讓人飲一場(chǎng)視覺的饕餮盛宴。還有勾人的煙嗓和清澈的蘿莉音，代古拉K的舞蹈和M哥歌曲...
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在家?guī)齻€(gè)孩子的寶媽如何月入10萬(wàn)小時(shí)候的我 我是潮汕人，家住農(nóng)村，小時(shí)候因?yàn)榧彝l件比較差，為了支持哥哥的學(xué)業(yè)，小學(xué)畢業(yè)就綴學(xué)了，2000年出來廣州賺錢幫補(bǔ)家用支持哥哥的學(xué)業(yè)。...
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長(zhǎng)期堅(jiān)持早起、跑步、讀書、寫作、學(xué)英語(yǔ)，生活會(huì)發(fā)什么變化？-5
【"格格早起成長(zhǎng)公益營(yíng)"來啦】 此文公布后，好多小伙伴給我留言，想和我一起早起打卡。為此，我特意發(fā)起成立了"格格早起成長(zhǎng)公益營(yíng)"，帶領(lǐng)大家一起早...
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我不怕千萬(wàn)人阻擋，只怕自己投降。
五月天的歌，有這樣幾首我比較喜歡。 “人群中哭著，你只想變成透明的顏色，再也不會(huì)夢(mèng)或痛或心動(dòng)了，你已經(jīng)決定了……當(dāng)世界是規(guī)則，不是你的選擇，于是...
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有時(shí)候“放棄”是一種智慧暑假的時(shí)候讀了幾本投資理財(cái)?shù)臅?，也看了一些投資大V的公眾號(hào)，讓我獲益最大的就是投資要及時(shí)止損。細(xì)細(xì)想來生活又何嘗不是一場(chǎng)投資，我們所做的每一件事...
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