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續(xù)《2017年跑步計(jì)劃》…… 大師溝通篇：

.重慶，一直都是我向往的城市，雖然它離我很近，雖然它曾屬于四川，但它與成都有那么多的不同。借著參加重慶國(guó)際馬拉松的機(jī)會(huì)，我再次來(lái)到這個(gè)別樣的城市...

沒(méi)有一個(gè)城市像香港那樣讓我印象深刻，除了吃不完的各種美食，這是個(gè)既國(guó)際化又淳樸，既包容又封閉的城市。繁華的中環(huán)和尖沙咀，風(fēng)景絕美的麥理浩徑和塔門...

回首2016，每一個(gè)奔跑的瞬間就像粒粒珍珠，點(diǎn)點(diǎn)繁星般點(diǎn)綴期間，每每想起時(shí)總是會(huì)勾起美好的回憶，仿佛奔跑時(shí)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽再次刺激到腦神經(jīng)。...

今晚繼續(xù)之前的半馬課程，目標(biāo)：10公里。距離上次10公里已經(jīng)過(guò)去4個(gè)多月了，剛開(kāi)始跑的時(shí)候，自己心中還有點(diǎn)擔(dān)心，會(huì)跑不下來(lái)。前5公里基本配速都在...

今天中午有機(jī)會(huì)開(kāi)始跑步了，被西安的霧霾壓制好久了?？戳讼翶EEP上面的最后一次跑步記錄，去年12月2號(hào)，距離今天已經(jīng)4個(gè)多月了。 今天跑了6公里...

6公里，配速5。 速度還可以，可以抗的住 持久力還需要提高

作者:（全合肥最慢獻(xiàn)給我的42.195“姑娘”） 冰霜的足跡，履過(guò)，初春如霞的清輝。 若春天與心事無(wú)關(guān)，止水與寂寞無(wú)系，我愿將時(shí)光，細(xì)細(xì)呵護(hù)，用...

我懷孕胖了五十多斤以后，身體各關(guān)節(jié)都不如以前了，偶然看到跑步十三周計(jì)劃，一年內(nèi)實(shí)行兩次都在第五周左右放棄了。痛定思痛，今年我又開(kāi)始訓(xùn)練計(jì)劃了，這...

2015年的12月27日，是我人生值得喝彩的一天。因?yàn)樵谀且惶煳艺鞣俗约?，完成了人生的第一次全程馬拉松。 開(kāi)跑之前我沒(méi)敢想太多，因?yàn)轭檻]多了反...