秋分至，晨光里，一杯熱騰騰的營養(yǎng)早餐??，搭配新鮮水果與堅果，營養(yǎng)均衡，溫暖身心，開啟活力滿滿的一天！#營養(yǎng)早餐#秋分
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營養(yǎng)早餐 -
呆萌小南瓜，專治不吃飯的熊孩子（50分鐘）情話太美，連外人看了都會流淚。 呆萌南瓜 材料 南瓜250g 糯米粉150g 玉米淀粉40g 細砂糖40g 豆沙餡、蜜豆餡適量 做法 1、南瓜去...
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木瓜還能這么吃！又是一道顏值逆天的美食（30分鐘）人生最大的愉悅，是發(fā)現(xiàn)自我愛的人正好也愛自我。 木瓜牛奶凍 材料 吉利丁粉5克 牛奶 200克 白糖 30克 木瓜 1個 做法 1、將200克牛...
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奧利奧的洋氣吃法，簡直不要太簡單（25分鐘）我不想做你性命的插曲，只想做你性命最完美的結局。 奧利奧單皮奶 材料 純牛奶 200克 雞蛋 1個 白砂糖 15克 奧利奧 若干 做法 2、20...
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不用烤箱也能做的可可麻薯包，好Q彈（100分鐘）多希望你能明白我，即使我什么也不說。 可可麻薯包 材料 饅頭部分 低筋面粉: 150g 奶粉: 18g 可可粉: 5g 紅糖: 34g 水...
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沒有肉的激萌小雞，寶寶最愛呦~（40分鐘）在這世上珍貴的東西總是罕有，所以這世上只有一個你。 激萌小雞 材料 100g面粉 100g黃油 4個雞蛋 60g白砂糖 胡蘿卜、黑豆 做法 1、...
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你扯著我的蛋了，嗯，傳說中的蝦扯蛋（20分鐘）對于世界而言，你是一個人；但是對于某人，你是他的整個世界。 蝦扯蛋 材料 蝦 面粉 鵪鶉蛋 鹽 做法 1、我們先來調個面糊，把50克的面粉、1小...
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教你如何做一份能吃的蜂窩煤（30分鐘）你不會因為美麗去愛一個女人，但她卻會因為你的愛而變得美麗。 蜂窩煤蛋糕 材料 黑米：120g 雞蛋：中等大小3個 白糖：25g 玉米油：約30g...
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教你做無油健康烤串，從此再也不怕胖（20分鐘）雞蛋灌餅，兩個，她的加里脊 健康燒烤——豆皮蔬菜卷 材料 豆腐皮 大蔥 胡蘿卜 土豆 黃瓜 做法 1、干豆腐皮切成切方塊，胡蘿卜切絲，香菜、蔥切...
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能減肥，能養(yǎng)胃的“冰淇淋”，請給我來二十個（20分鐘）失去某人，最糟糕的莫過于，他近在身旁，卻猶如遠在天邊。 養(yǎng)胃藍莓冰淇淋 材料 鐵棍山藥 藍莓醬 甜牛奶 白糖 煉乳 做法 1、做這個要用...
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