傾聽自己和他人說的話，我會越來越意識到自己說了些什么，以及自己是如何說這些話。當(dāng)自我對話轉(zhuǎn)變成可以滋養(yǎng)并療愈身心的肯定句，只對自己做正面的評...
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傾聽自己和他人說的話，我會越來越意識到自己說了些什么，以及自己是如何說這些話。當(dāng)自我對話轉(zhuǎn)變成可以滋養(yǎng)并療愈身心的肯定句，只對自己做正面的評...
愛的圓圈： 1、想象自己現(xiàn)在處在一個非常安全的地方。 2、張開雙臂大聲的說：我敞開來，樂于接受。 3、想象自己完美無缺，健康、平靜、喜悅、豐盛。...
有時我們根本不想努力為自己創(chuàng)造美好人生。因?yàn)槲覀兿嘈抛约骸安恢档谩?。這種我“不值得”的信念，可能來自幼兒時期的經(jīng)驗(yàn)。 也許我們會相信別人那些與我...
聽著@野生邦妮分享的好聽音樂，我開始了又一天的鏡子練習(xí)。 今天早上五點(diǎn)半我就起床了。起床之后在鏡子前洗漱時，看著鏡子里的自己的雙眼，深呼吸，對自...
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