今天是站樁滿一個(gè)月的日子，從開始的15分鐘，每天遞增1分鐘，直到半小時(shí)以上。 其實(shí)每次站樁的時(shí)長不是最重要的，還在于是不是每天堅(jiān)持做這件事情，而...
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細(xì)水長流
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覺知
人有兩種覺知，一種是可控的，另一種是不可控的。 可控的覺知通常立竿見影，相對(duì)比較快，比如運(yùn)動(dòng)、思考，隨時(shí)可以停下來或者改變思路，并且即刻看到這種...
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專注是長期的修行
靜觀而不隨其動(dòng)是一種能力，這種能力是可以通過長期訓(xùn)練獲得的，我們的心太容易隨著周圍環(huán)境的變化而變化了。 人不能要求自己死守在一處不做它想，那也不...
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魚的記憶
魚有7秒鐘的記憶，但沒有說是什么魚，也就是說，這是共性。那么，魚有很強(qiáng)的接受能力，在它的記憶里近乎沒有過去，只有眼前這個(gè)“新鮮的世界”。 買了3...
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情緒應(yīng)該控制還是疏導(dǎo)？
如果是問如何對(duì)待情緒，對(duì)自律的人來說會(huì)想到控制，而更多的人會(huì)想到疏導(dǎo)，情緒的管理首先要找到起因的發(fā)端，不管是外界因素還是內(nèi)在原因，緣起或許就在于...
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專注力
把注意力集中到一處的能力，延展開來，在同一時(shí)間只做一件事情且不被其它事情打擾的能力。 我們很容易被分心，隨便一個(gè)聲音、見到的物體、想到的事情，都...
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真實(shí)的世界是多少像素
我們看到的這個(gè)世界是一個(gè)投影，并不是真實(shí)的世界，所以通過手機(jī)可以發(fā)現(xiàn)你看不到的那些像素，通過手機(jī)完成了對(duì)這個(gè)投影的虛擬還原，所以這也不是真實(shí)的世...
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小世界
開始考慮我是誰？從哪里來？要到哪里去？思考著這些充滿哲理的問題，心智卻還停留在心比天高的年紀(jì)，典型的理想主義者。 每個(gè)人都是個(gè)獨(dú)立的小世界，個(gè)體...
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知道和實(shí)修的差別在哪里？道為什么不可說，說出來都是錯(cuò)？ 比如我們?nèi)ツ车貒L到一種非常棒的小吃，從來都沒有吃過如此的美味，回來后講給大家聽，窮盡所有的語言也不能說出一頓真正...
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坐怎么打？禪怎么修？禪坐之外才是功夫坐有坐相，站有站相，打坐就要有打坐的模樣。 生活需要儀式感，禪修打坐也是如此，禪，究其本質(zhì)卻是回歸生活本來的樣子。 那就先從樣子說起。樣子就是生...
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