不知從何時開始，“鈣”漸漸地從我們腦海中淡去，而隨著人們對營養(yǎng)認識的提高，商場、藥店、網(wǎng)上不可計數(shù)的產(chǎn)品興起，又重新走進生活中，讓人關注起來...
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“鎂”中不足，是自己“鈣”錯了嗎 -
立冬以至，雙11戰(zhàn)役以響，是備還是戰(zhàn)呢？細雨生寒未有露，庭前木葉半青黃。天氣漸漸變冷了，立冬是二十四節(jié)氣中的一個，也是冬天的第一個節(jié)氣，立冬之時，萬物結成，立冬時節(jié)，水始冰，水面初凝，...
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三葉 文/老媽說：年過了，該吃齋了
這段期間，湖北武漢市的疫情，深深的牽掛著全國人民的心，也受疫情的影響和國家政策的指導，今年的二月份過年期間，也提倡特殊時期不要串門，大家?guī)缀醵际?..
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所有讓你變好的過程都不會太舒服！在朋友圈里看到朋友曬出跑步的照片后，我感到非常意外。 在我的印象里，他一直是個沒有運動細胞的懶人，平時上個五樓都喘得厲害，更別提需要耐力的長跑了...
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健康飲食=？還樸歸真到人類千年前的飲食
健康飲食真的是個熱門話題，各個門派專注點都不一樣?？戳艘幌盗屑o錄片之后，大致的共同主旨是：由飲食引發(fā)的現(xiàn)代疾病——糖尿病、肥胖、高血壓、癌癥等，...
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堅持跑步，一年后你會崇拜自己
假如你天天跑步， 堅持一年， 會發(fā)生哪些神奇的變化呢？ 堅持跑步一年， 你會崇拜自己。 沒堅持跑步之前， 你上樓都費勁， 而且虛胖。 現(xiàn)在，你的...
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吃什么水果減肥最快？8大消脂水果介紹給你！
當提到吃什么減肥最快時，水果往往是一個受歡迎的答案。那吃什么水果減肥最快呢？下面推薦8大消脂水果，讓你吃出一個好身材。 1、蘋果 蘋果含有豐富的...
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增肌減脂，你必須要知道的「血糖指數(shù)」了解了GI值,再也不擔心每天吃什么了！ 相信每一個人健身的人最初的目的都是共同的一個，增肌減脂。 而關于增肌或者減脂的文章，你幾乎每天都能看到不...
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找到亞健康的根源，隱形饑餓
2019開篇，我們談談隱形饑餓話題。 目前全球有超過20億人隱形饑餓，也就是平均每3個人中就有1個人。 說我們國家已經(jīng)從溫飽到小康，解決了貧困和...
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每天應該吃多少蛋白質(zhì)？
我經(jīng)常在給我的客戶做健康個案咨詢的時候，會建議對方食物中增加一些蛋白質(zhì)，往往對方會說“我吃了很多肉了，難道我蛋白質(zhì)不夠嗎？”“我每天早晨和一杯牛...
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