結(jié)束了一天的忙碌后，簡(jiǎn)單吃了晚飯，打掃完廚房衛(wèi)生。二十分鐘后，把時(shí)間交給瑜伽墊，選擇一個(gè)舒適的坐姿開(kāi)始冥想，閉上眼睛關(guān)注呼吸，關(guān)注自己，腦海里開(kāi)...
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結(jié)束了一天的忙碌后，簡(jiǎn)單吃了晚飯，打掃完廚房衛(wèi)生。二十分鐘后，把時(shí)間交給瑜伽墊，選擇一個(gè)舒適的坐姿開(kāi)始冥想，閉上眼睛關(guān)注呼吸，關(guān)注自己，腦海里開(kāi)...
當(dāng)代年輕人的狀態(tài)，睡不飽，飯吃飽。睡不著的時(shí)候用學(xué)習(xí)來(lái)替代刷視頻，飯吃七成飽離開(kāi)餐桌，避開(kāi)所謂的觸發(fā)食物，減少視線(xiàn)內(nèi)的食物出現(xiàn)頻率。對(duì)正處于減肥...
每段關(guān)系都有給當(dāng)下帶來(lái)正能量或負(fù)能量，人生一定會(huì)有一段黑暗的時(shí)間，這段時(shí)間你要忍受孤苦無(wú)依，堅(jiān)持過(guò)去了就是云開(kāi)月明。我把它叫做人生隧道，在人生隧...
一年有52個(gè)周末，一定要快樂(lè)的過(guò)。睡到自然醒，起床。給自己做個(gè)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的早餐，清空收藏夾，整理家務(wù)的同時(shí)也是給自己的心靈減負(fù)。還給自己一片整潔清...
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