恐懼,是生物的本能,甚至是生物能夠存活的一個(gè)重要的優(yōu)點(diǎn)!不會(huì)恐懼,真的會(huì)死! 焦慮,是恐懼的泛化表現(xiàn),存在即有理。沉浸式去體驗(yàn)焦慮,經(jīng)過暴露療法...
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恐懼,是生物的本能,甚至是生物能夠存活的一個(gè)重要的優(yōu)點(diǎn)!不會(huì)恐懼,真的會(huì)死! 焦慮,是恐懼的泛化表現(xiàn),存在即有理。沉浸式去體驗(yàn)焦慮,經(jīng)過暴露療法...
《微習(xí)慣》中提到:“習(xí)慣養(yǎng)成的兩種策略: 動(dòng)力驅(qū)動(dòng)型策略和意志力型策略,哪種更優(yōu)?”作者給出的答案出乎我的意料——意志力加微習(xí)慣好過動(dòng)力驅(qū)動(dòng)型。...