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專題公告
每天要做到
作息 -- 保證早睡早起 - -4:47點(diǎn)前起床 22:40點(diǎn)前入睡
冥想 -- 起床后做正念冥想
清單 -- 早上寫晨間日記詳細(xì)安排好一天的內(nèi)容 按優(yōu)先級(jí) 晨間日記100日挑戰(zhàn)
鋼琴 -- 每天保證2個(gè)小時(shí)練琴時(shí)間
聆聽 -- 每天仔細(xì)聽司馬老師早上6：30的晨讀 并做筆記及寫反思
欣賞 -- 利用碎片時(shí)間欣賞《十點(diǎn)課堂中》的—為你讀書
運(yùn)動(dòng) -- 保證一周至少5次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間 每次運(yùn)動(dòng)不少于一小時(shí)
學(xué)習(xí) -- 100天習(xí)字練字
第一周微夢(mèng)想...
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