#Day1 Ashtanga 90mins# 打卡是個(gè)形式主義，打卡是個(gè)努力的假把式，打卡頂多算個(gè)工具，充其量是個(gè)手段，算不得一個(gè)路徑，更不是必...
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2018.9.13Ashtanga
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2017.4.13瑜伽
Anusara 打卡。周末就這樣忙碌著 總感覺時(shí)間不夠用。人有時(shí)候很奇怪，越?jīng)]有把握的事情 如果想要做好 就會(huì)付出更多努力 更認(rèn)真對(duì)待 反而對(duì)已...
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2017.4.15瑜伽
Ashtanga打卡。五點(diǎn)自然醒，鋪開墊子 蓮花盤坐 調(diào)息 冥想，用呼吸去循環(huán)?內(nèi)在身體，喚醒沉睡的大腦，能量滿滿我又回歸了阿湯練習(xí)。不變的序列...
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2017.4.17瑜伽
每天的課多 碎片式的練習(xí) 估計(jì)身體又要開始找回記憶 看來(lái)以后要有針對(duì)的進(jìn)行訓(xùn)練和雕刻。 剛練習(xí)的人都會(huì)有手腕疼的現(xiàn)象 這個(gè)正常 因?yàn)椴恢廊绾斡?..
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2017.4.18瑜伽
練習(xí)的前提是快樂 練習(xí)的基礎(chǔ)是正位精準(zhǔn) 其次是精進(jìn)堅(jiān)持！切忌三天打魚 兩天曬網(wǎng) 因?yàn)槟愕纳眢w剛找到感覺 停下來(lái)不練 身體會(huì)“回功” 所謂你們說(shuō)的...
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2018.9.14??
#Day2 Ashtanga 90mins# 有時(shí)候感覺人生的每個(gè)階段結(jié)構(gòu)都差不多，此消彼長(zhǎng)，好比開源節(jié)流，好比刻意練習(xí)…轉(zhuǎn)了一小圈還是回到阿湯...
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以禮傾聽表達(dá)之前要先學(xué)會(huì)傾聽。 觀察和傾聽是一種禮貌，尊重別人也遵從自己。很多問(wèn)題的答案需要在體驗(yàn)的感知中尋找，觸感因人生階段不同而不同。 最近的學(xué)習(xí)，...
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循序致精之內(nèi)守循序致精，此為讀書之法。 帶了5本閑書出門學(xué)習(xí)，每天6小時(shí)課程，1-2小時(shí)體位法練習(xí)，課后的時(shí)光靠閱讀得以打發(fā)，書已看完，又網(wǎng)購(gòu)了3本。早上四點(diǎn)...
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虛者之念心齋最近的我，就是自己跟自己玩，獨(dú)處的時(shí)光，如這廝美景：竹林深處有仙氣繚繞，云霧彌漫著鳥語(yǔ)花香，蛙鳴蟲叫，青山綠水魚肚白，晨曦微露荷花香。此所謂天籟...
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自然即簡(jiǎn)單自然界喜歡簡(jiǎn)單性。 瑜伽，可以讓人變得簡(jiǎn)單。 人，天生就有著極其強(qiáng)烈的對(duì)意義和秩序的追求。“凡有氣血，皆有爭(zhēng)心”，有識(shí)之士在兩千多年前憑借樸素的...
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