晨間日記20190331 【90天踐行目標(biāo)】 1、早睡早起（6點起床、11點睡覺） 2、參加半馬（訓(xùn)練3天修一天） 3、學(xué)習(xí)：閱讀或音頻（40/...
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專題公告
個人90天目標(biāo)周檢視
1，參加半馬一次? 本周晨跑完成了第一個100公里，離目標(biāo)更近了一步！
2，閱讀 (40-60分鐘)，本周閱讀這部分做的不好，沒有堅持
3，每日冥想
4，早睡早起。6天90天目標(biāo)反思晨跑之所以能夠持續(xù)動力~
1，源于真實看到成果，
2，每天跑步公里數(shù)的累計增加可見。自己體能明顯提升。
3，找到了有共同愛好伙伴，加入群體互相支持。閱讀沒有做好原因
1，設(shè)定的目標(biāo)過高，每日40-60分鐘的閱讀和音頻，操作起來有點壓力，尤其在閱讀方面。
2，沒有很好利用...
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