8月，我參加了橙子學(xué)院的高情商訓(xùn)練營。昨天聽了第一堂課，感覺這個課程主要是培養(yǎng)你對情緒的正確認(rèn)知。首先你得正確的了解情緒，才能控制情緒?，F(xiàn)實(shí)生活...
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只有先認(rèn)識情緒，才能管理好自己的情緒
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合理情緒療法
合理情緒療法 合理情緒治療（Rational－EmotiveTherapy，簡稱RET）也稱“理性情緒療法”，是幫助求助者解決因不合理信念產(chǎn)生的...
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情緒管理（一），誰主導(dǎo)了我們的情緒？
“要不是因?yàn)槟悖駝t我會發(fā)脾氣嗎？都是你惹我生氣的！”“同事跟豬一樣，干啥事都干不好，老是拖自己的后腿，簡直讓人氣炸了！”“老板腦子有病呢，總是...
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無法被管理的情緒，深度解析情緒
? 第一章 關(guān)于我 開始這個話題之前，我覺得非常有必要介紹一下自己。 你可能需要知道，是誰在這些文字的背后，準(zhǔn)備影響自己的情緒（注：如果不是特別...
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和“壞情緒”做好朋友之五?尋找“壞情緒”帶來的禮物?——用情緒ABC理論改變“壞情緒”人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。 ——艾利斯...
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怎樣進(jìn)行良好的情緒管理？ | 一篇文章解決你所有的情緒問題
情緒管理的本質(zhì)其實(shí)就是：在理解和完全接納自己情緒的前提下，能夠用理性去思考和控制自己的行動。 談到情緒管理時，人們往往有兩個很深的誤解。 第一，...
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情緒管理課件整理
我們今天在群里邊聊一聊有關(guān)情緒管理的問題。 在我們以往的交流過程當(dāng)中，大家一致會反應(yīng)這樣一個問題：經(jīng)常會遇到一個情緒上的問題，而且有的時候我都不...
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擁抱情緒—實(shí)踐篇提要： 一、公式：情商=情緒+思考 二、情緒的分類 三、認(rèn)知情緒 四、情緒能量定位 五、情緒模式 六、識別情緒模式 七、情緒復(fù)盤，不斷改善情緒模...
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情緒即財富起這樣一個名字，是因?yàn)橹暗囊淮沃v座，讓我有很多關(guān)于情緒的感觸。情緒，是一種大自然賦予我們的財富，卻被我們絕大多數(shù)人忽視或遺棄，真的是太過可惜，...
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逐字稿：你知道職業(yè)規(guī)劃嗎？
各位在場的嘉賓，各位同學(xué)，下午好 很高興人社局和WORKING文創(chuàng)孵化器給我這個機(jī)會，來跟大家分享一下職業(yè)規(guī)劃這個話題。 今天我們這個活動，是以...
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