哺乳期減肥是件很難的事情,我懷孕前62.5公斤,生產(chǎn)的時候有76.7公斤,一星期出院后有68公斤?,F(xiàn)在寶寶六個月了體重是123.5斤,瘦了12....
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哺乳期減肥是件很難的事情,我懷孕前62.5公斤,生產(chǎn)的時候有76.7公斤,一星期出院后有68公斤?,F(xiàn)在寶寶六個月了體重是123.5斤,瘦了12....
3月20日,星期五,晴天。體重60.2比昨天才瘦了0.2斤。 早餐:兩個水煮蛋,一勺膳食纖維粉,一顆維生素鐵鈣片,一顆魚油膠囊。 中餐:雞胸肉5...
3月19日,星期四,在單位值班,下雨。體重:60.3公斤,比昨天只瘦了0.1公斤?;究梢院雎圆挥嫛OM苁莸?9公斤,只是我BIM指數(shù)達標(biāo)的上...
3月17日,星期二,晴天。體重61.3,比昨天白瘦了0.1公斤,幾乎可以忽略不計。 早餐:2個雞蛋,一顆維生素,一顆魚油軟膠囊,一勺膳食纖維素粉...
3月18日,星期三,下雨,體重60.4,瘦了0.8公斤。再接再厲,加油(? ??_??)?! 早餐:兩個雞蛋,膳食纖維素,魚肝油1粒,維生素1粒...
3月16日,星期一,陰天。體重61.4公斤,愛昨天瘦了0.5公斤。 實踐證明少吃才王道,來月經(jīng)期間改瘦了,這是第一次月經(jīng)期間沒有大吃大喝,所以沒...
(1) 3月11日 星期三 體重63公斤,上次11月份體檢是60公斤,希望減肥第一階段回到60公斤目標(biāo)體重。 早餐:香蕉雞蛋餅。食物材料:半個香...
3月14日,星期五,晴天,體重61.9公斤,比昨天瘦了0.2公斤。反思一下,昨晚碳水化合物吃得比較多,體重變化不大。 早餐:一個雞蛋,3個韭菜雞...
3月13日,星期五,陰天。體重62.1公斤,比昨天瘦了0.4公斤,離第一階段目標(biāo)60公斤,不遠啦。昨晚12點來了大姨媽,開始月經(jīng)期清淡營養(yǎng)食譜。...
3月12日,星期四,體重62.5公斤。比昨天瘦了0.5公斤。 早餐:空腹蜂蜜水,兩小勺蜂蜜外加溫水。一根香蕉,一杯酸奶(解決便秘最佳套餐)。前兩...