哺乳期減肥是件很難的事情，我懷孕前62.5公斤，生產(chǎn)的時候有76.7公斤，一星期出院后有68公斤?，F(xiàn)在寶寶六個月了體重是123.5斤，瘦了12....
投稿
收錄了11篇文章 · 2人關(guān)注
哺乳期減肥是件很難的事情，我懷孕前62.5公斤，生產(chǎn)的時候有76.7公斤，一星期出院后有68公斤?，F(xiàn)在寶寶六個月了體重是123.5斤，瘦了12....
3月20日，星期五，晴天。體重60.2比昨天才瘦了0.2斤。 早餐：兩個水煮蛋，一勺膳食纖維粉，一顆維生素鐵鈣片，一顆魚油膠囊。 中餐：雞胸肉5...
3月19日，星期四，在單位值班，下雨。體重：60.3公斤，比昨天只瘦了0.1公斤?；究梢院雎圆挥嫛ＯＭ苁莸?9公斤，只是我BIM指數(shù)達標(biāo)的上...
3月17日，星期二，晴天。體重61.3，比昨天白瘦了0.1公斤，幾乎可以忽略不計。 早餐：2個雞蛋，一顆維生素，一顆魚油軟膠囊，一勺膳食纖維素粉...
3月18日，星期三，下雨，體重60.4，瘦了0.8公斤。再接再厲，加油(? ??_??)?！ 早餐：兩個雞蛋，膳食纖維素，魚肝油1粒，維生素1粒...
3月16日，星期一，陰天。體重61.4公斤，愛昨天瘦了0.5公斤。 實踐證明少吃才王道，來月經(jīng)期間改瘦了，這是第一次月經(jīng)期間沒有大吃大喝，所以沒...
（1） 3月11日 星期三 體重63公斤，上次11月份體檢是60公斤，希望減肥第一階段回到60公斤目標(biāo)體重。 早餐：香蕉雞蛋餅。食物材料：半個香...
3月14日，星期五，晴天，體重61.9公斤，比昨天瘦了0.2公斤。反思一下，昨晚碳水化合物吃得比較多，體重變化不大。 早餐：一個雞蛋，3個韭菜雞...
3月13日，星期五，陰天。體重62.1公斤，比昨天瘦了0.4公斤，離第一階段目標(biāo)60公斤，不遠啦。昨晚12點來了大姨媽，開始月經(jīng)期清淡營養(yǎng)食譜。...
3月12日，星期四，體重62.5公斤。比昨天瘦了0.5公斤。 早餐：空腹蜂蜜水，兩小勺蜂蜜外加溫水。一根香蕉，一杯酸奶（解決便秘最佳套餐）。前兩...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1863463/crop1584018827388.jpg', '推薦專題《減肥食譜系列》（ 分享自 @簡書 ）','http://www.itdecent.cn/c/efcab2d5e36e?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認gb2312'));){kind=link}