十幾年前，每天愁怎么能胖起來！十幾年后，每天依然愁，是愁怎么能瘦下去！ 人啊，就是作！ 胖了以后只能燃燒回憶來說明，自己曾經(jīng)瘦到每次試衣服的時候...
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減肥那些事兒
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女人不衰老的秘密1、每天適當午休30分鐘 2、每天一杯紅豆薏米茶 3、每天一個蘋果 4、晚上11點準時睡覺 5、上床后放下手機 6、常練瑜伽 7、讀書、寫字 8...
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一些實用的心理學小技巧
1.不要勸人大度。類似的這些話:“這件事完全沒有必要啊”“何必計較這么多呢”你不是他，你不在意，別人可能會很在意。 2.昏暗的環(huán)境能夠大幅度降低...
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減肥日記006
今早118.2，如果昨晚能夠不吃深夜花生米，兩個橙子，一個香梨，我想自己一定能保持117+，該死！??！ 所以人要學會控制自己，當時的一時滿足，其...
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減肥日記007卷腹遇上大姨媽！原以為懈怠兩天的自己，該好好運動了，結(jié)果完成一組9分鐘卷腹，就覺得身體異樣啦！停下休息后，看了一個豪宅視頻帶看，最近只喜歡兩種視...
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減肥日記009事實證明，晚上禁食真的有效！每個難熬的夜，在第二天早上上體重秤時，都會覺得值得。今晨體重117.3，如果和之前比，也算瘦下來兩斤啦！畢竟最近早上...
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我的健身
我日復一日，月復一月的堅持著打卡，而且從未間斷，有人說我快要練成肌肉男了。在鍛煉的時候我同時也觀察周圍的人: 有的人喜歡坐在器械上面玩兒...
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2009.3最近想說一些感想：曾經(jīng)工作的企業(yè)里有一對情侶，女孩兒叫個小麗。她瘦瘦小小的，生得白白凈凈。小小的臉頰，小小的五官，身材瘦瘦長長。男孩兒...
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堅持運動，享受生命
2016年父親的去世，改變了我。他讓我認識到，無論多么健康的生命都需要護養(yǎng)。 父親去世后，很長時間我走不出來，幾度抑郁，為了改變...
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向著運動出發(fā)春天來了，運動的腳步越來越多，晚上從樓上往下觀望跑步的身影，早上行走的人穿的厚厚的兩件套，跑步的人單薄的運動衣，飛快的腳步，我喜歡運動的時候充滿...
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