藥球,乍一看跟籃球長(zhǎng)的差不多,不過(guò)它可比籃球重多啦。一般在訓(xùn)練中會(huì)使用4KG的球,可別小看了這個(gè)球,它的功能可多著呢。它可以用來(lái)負(fù)重訓(xùn)練,核心訓(xùn)...
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藥球,乍一看跟籃球長(zhǎng)的差不多,不過(guò)它可比籃球重多啦。一般在訓(xùn)練中會(huì)使用4KG的球,可別小看了這個(gè)球,它的功能可多著呢。它可以用來(lái)負(fù)重訓(xùn)練,核心訓(xùn)...
功能性訓(xùn)練在很多健身房和健身工作室中都會(huì)出現(xiàn),而且一般會(huì)出現(xiàn)在一對(duì)一的私教課程中,相對(duì)于傳統(tǒng)的器械訓(xùn)練,功能性訓(xùn)練更注重核心訓(xùn)練和穩(wěn)定性訓(xùn)練。一...
就在我大一的時(shí)候跑1500米的時(shí)候,對(duì),一個(gè)很特別的時(shí)刻,我氣喘吁吁的拖著疲憊的身體跑到終點(diǎn)的時(shí)候,裁判已經(jīng)走完了,連倒數(shù)第一的資格都沒(méi)有,那個(gè)...