文/懷左
01
今天我點(diǎn)了一份炒飯，有一種流水線的味道，但我吃著還可以。從小到大，我都是一個(gè)不挑食的人，家里的和外面的飯，我都能吃得津津有味。吃飯必光盤，所以我長(zhǎng)胖了。
我媽說(shuō)我可能是餓死鬼轉(zhuǎn)世的，不管她怎么說(shuō)，我確實(shí)很喜歡吃她做的炒飯，或者炒餅炒面也可以。她用油不多不少，加鹽恰到好處，再整點(diǎn)雞蛋、小蔬菜，炒出來(lái)的飯美味十足。
可能我就是喜歡吃這種干干的飯，一勺下去分量十足，沒(méi)有什么湯湯水水，嚼起來(lái)有一種行軍打仗的爽快感。不過(guò)在家時(shí)我一般飯后會(huì)喝粥，粥是我媽熬的小米粥，多湯少米，一碗下肚，感覺(jué)自己是個(gè)猛士。
不過(guò)今天和以前不太一樣了，今天我吃飯只吃了半份，剩下的一半，我選擇了放棄。今天我學(xué)著放棄我以前山呼海嘯般的吃飯方式，開(kāi)始慢慢吃，慢慢感受飯里的味道，有了飽腹感就停止進(jìn)食。
這里面有我自己覺(jué)悟的提升——”我以后真的要控制飲食了“；
有來(lái)自于家人的督促——”兒子，出去和人吃飯少吃點(diǎn)，外面的飯不干凈“；
也有來(lái)自于另一半的鞭策——”哥，減減肥吧，好不好？“
放棄當(dāng)猛士，從吃飯開(kāi)始。放棄那種來(lái)多少都不夠的感覺(jué)，從自然而然開(kāi)始。
其實(shí)很多事情就和吃飯一樣，本來(lái)早就差不多了，但還是覺(jué)得不夠，本來(lái)自己已經(jīng)滿足了，但和別人一比，不滿足感又油然而生。
有時(shí)候覺(jué)得知足常樂(lè)這句話就是騙人的，安慰別人時(shí)可以，放到自己身上就不行了。
很多話都是說(shuō)出來(lái)好聽(tīng)，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但真正自己做起來(lái)，難上加難。所以我逐漸認(rèn)同了一句話——人生如戲，全靠演技。
我看到很多假人，很多每天說(shuō)各種假話的人，這里面就包括我自己。我曾經(jīng)許諾以后要控制飲食，但我一看到美食就如猛虎下山。
巔峰時(shí)候，我一口氣可以吃十個(gè)包子外加一碗有雞蛋的方便面。包子是我媽蒸的那種大肉包，沙包拳頭一樣大?？赡芤簿褪悄菚r(shí)候的經(jīng)歷，把我的胃早早撐大了。
在讀一些描述饑荒場(chǎng)景的小說(shuō)時(shí)，我會(huì)不自覺(jué)地把自己帶進(jìn)去，想象那種饑餓的感覺(jué)，然后再吃飯時(shí)就更有食欲了。
上一輩人小時(shí)候教育我：”要把飯都吃干凈，我們以前都吃不飽飯，玉米面也只有在過(guò)年時(shí)才能吃到。你看你們現(xiàn)在這生活，吃的肚皮都發(fā)白了?！?/p>
他們小時(shí)候給我傳授的”饑餓思維“，我學(xué)習(xí)了，并學(xué)會(huì)了，于是每頓都把飯吃完。二十年過(guò)去后，我發(fā)現(xiàn)自己可以吃的東西越來(lái)越多，我們大家也沒(méi)有再經(jīng)歷大饑荒，沒(méi)有去啃樹(shù)皮，反而吃得越來(lái)越好了。
所以我突然發(fā)現(xiàn)以前學(xué)到的觀念，需要改改了。
02
前兩天去考科目三的路上，教練的車上放著北師大一位教授講《老子》的音頻。教授說(shuō)了一句話，當(dāng)時(shí)吸引了我——其實(shí)我們現(xiàn)在很多時(shí)候認(rèn)為的真實(shí)，都不是世界本來(lái)的樣子。
我們?nèi)耸亲钕矚g造觀念的，所有的善惡、道德、價(jià)值、夢(mèng)想，其實(shí)都是我們自己設(shè)計(jì)出來(lái)的。在這個(gè)世界剛開(kāi)始運(yùn)行起來(lái)的時(shí)候，自然本有其原來(lái)的運(yùn)行法則，后來(lái)的后來(lái)，我們制造了很多法則。
像”吃飯一定要吃完，一定要吃干凈“，這其實(shí)就是在特定的歷史年代里出現(xiàn)的價(jià)值法則。那時(shí)候缺衣少食，來(lái)點(diǎn)糧食不容易，但現(xiàn)在每次聚會(huì)都一大桌子菜，拼著吃光，真的不容易。
因?yàn)閺男○B(yǎng)成了光盤習(xí)慣，所以每次看到一桌子沒(méi)吃完的菜，我心里就難受。你說(shuō)接著趴著吃吧，一來(lái)我實(shí)在吃不下，二來(lái)被別人看到也丟人。你說(shuō)都剩下吧，珍惜糧食的心，又隱隱不安。
這也是一種”病“，得治。
昨天晚上我在小區(qū)里散步時(shí)，一邊走一邊聽(tīng)樊登講的《好好吃飯》那本書(shū)。他說(shuō)人在吃飯的時(shí)候，其實(shí)也就前三四口覺(jué)得好吃，后面就越來(lái)越?jīng)]有感覺(jué)了，所以吃個(gè)差不多就可以停止，不要再吃了。
沒(méi)想到聽(tīng)書(shū)也能聽(tīng)到和吃飯相關(guān)的東西，我立馬來(lái)了精神，聚精會(huì)神聽(tīng)了半天，學(xué)到了一個(gè)點(diǎn)：慢點(diǎn)吃，吃的稍微有了感覺(jué)，就可以不吃了。剛好那會(huì)二胖問(wèn)我在做什么，我說(shuō)：”在學(xué)習(xí)減肥?！?/p>
確實(shí)，很多東西都要學(xué)習(xí)，這里面最難的，就是觀念的轉(zhuǎn)變。
回想起來(lái)，我還是一個(gè)挺較真的人，追求多、大、全，遇到不順的情況時(shí)容易想多。
別人是逆境翻盤，我可能會(huì)逆境崩盤。
這也是一種求滿的心理，次數(shù)多了之后，我發(fā)現(xiàn)自己的抗挫折能力下降了，心態(tài)也慢慢失去了平衡。我開(kāi)始依賴新鮮與刺激，開(kāi)始追求一些表面的充實(shí)，時(shí)間久了，往往忘了事情的根本。
所以有時(shí)候我想吃一碗炒飯，冷靜冷靜。
03
朋友說(shuō)他在空調(diào)房里待久了之后，一走到外面汗水就像流水一樣，根本止不住。
不光是他，我也有這樣的感受。在屋子里吹著空調(diào)時(shí)很享受，但一到外面汗水就控制不住了。
我想起來(lái)以前明明不是這樣的，以前天也熱，但也沒(méi)有這么能出汗。而且現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)還會(huì)覺(jué)得煩，看著留下來(lái)的汗水，心情莫名其妙就會(huì)變得很糟糕。
只能享受快樂(lè)，無(wú)法忍受不適。
這可能也是一種現(xiàn)代病，科技帶來(lái)了便利，便利引發(fā)依賴，而依賴造成了更深一層的依賴。享受快樂(lè)的同時(shí)，我們可能在正在逐漸失去忍受痛苦的能力，于是我們吃飯必精致，出門必坐車，回家第一件事就是開(kāi)空調(diào)。
我們喜歡問(wèn)別人：”你過(guò)得幸福嗎？“但從來(lái)不好意思問(wèn)：”你是不是過(guò)得不幸？“
我們也一直在追求自己的幸福，同時(shí)努力逃避自己的諸多不幸。
朋友圈曬的都是高大上的東西，拍個(gè)小照片，加個(gè)濾鏡，配個(gè)文字和表情，仿佛要讓全世界知道自己過(guò)得很好。但其實(shí)沒(méi)有多少人在意，沒(méi)聽(tīng)那么多信息，輕輕一刷，就成了過(guò)往云煙。
回到幸與不幸，這其中的區(qū)別不太好說(shuō)，同時(shí)靜下來(lái)一想，不也是我們自己設(shè)計(jì)出來(lái)的東西嗎？
開(kāi)始的開(kāi)始，幸福與不幸福，其實(shí)本身并沒(méi)有什么好壞之分。當(dāng)我們一味去追求一種狀態(tài)的時(shí)候，我們就慢慢失去了協(xié)調(diào)另一種狀態(tài)的能力。
能力的失去，代表著問(wèn)題的產(chǎn)生。所以到了21世紀(jì)，各種精神疾病越來(lái)越多，人們也越來(lái)越焦慮。在物質(zhì)極度豐富的現(xiàn)在，我們反而沒(méi)有以前那么快樂(lè)了。
以前給我一碗炒面，旁邊再來(lái)點(diǎn)小米粥或者綠豆湯，我能吃得非常開(kāi)心。而現(xiàn)在，那種味道已經(jīng)慢慢遠(yuǎn)去了。
與之一同遠(yuǎn)去的不只是青春，還有很多說(shuō)不清道不明的東西。
我們得到了很多，也失去了很多。
04
寫(xiě)到這里，我突然想到了一個(gè)詞：平衡。
平衡的意思就是這里有個(gè)蹺蹺板，左邊上去時(shí)，右邊要下去一點(diǎn)，右邊上去時(shí)，左邊也下去一些，如果一邊一直在上另一邊一直在下，那這個(gè)東西就沒(méi)法玩了。
生活可能也是一樣，一直追求幸福的人，稍微有點(diǎn)不舒服就會(huì)受不了，焦慮、煩躁，懷疑自己，懷疑人生。一直順風(fēng)順?biāo)娜?，一遇到小小逆境，極有可能全部翻盤。
我見(jiàn)過(guò)這樣的情侶，本來(lái)感情很好，可過(guò)一段時(shí)間就會(huì)因?yàn)闃O小的事情大吵一架。說(shuō)起原因時(shí)，一方覺(jué)得這點(diǎn)事也要發(fā)脾氣，那對(duì)方肯定是不愛(ài)她了，然后覺(jué)得感情無(wú)妄，可能過(guò)不下去了。
我也聽(tīng)過(guò)類似的慘劇，本來(lái)一個(gè)學(xué)習(xí)非常好的孩子，結(jié)果因?yàn)橐淮慰荚嚊](méi)考好就被家人打了一頓。家人忍受不了這樣的失利，孩子忍受不了這樣的侮辱，結(jié)果最后，孩子選擇了跳樓自殺。
在外人看來(lái)，這都是屁大點(diǎn)小事，但是在當(dāng)事人看來(lái)，這可能都是天大的事情。因?yàn)槿艘坏┰谝环N狀態(tài)中待太久，一般無(wú)法立刻去適應(yīng)另外一種完全不同的狀態(tài)。
這是什么，這就是失去了平衡。
你和我發(fā)脾氣，你就是不愛(ài)我了！
我天天吃山珍海味，哪里還能吃得下炒飯！
天這么熱，沒(méi)有空調(diào)，我能活嗎？
其實(shí)以前，都可以，吵架可以，天天吃炒飯可以，沒(méi)有空調(diào)的夏天也能挺過(guò)去。但后來(lái)知道什么是舒服之后，就不想再不舒服了。追求穩(wěn)定與舒適是我們的天性，能逃離不舒服，就不想再回去了。
問(wèn)題的根源就在這里——平衡失調(diào)。
所有的心情與狀態(tài)，不管如何，其實(shí)都可以幫助我們更好地去體驗(yàn)生活的本真。好與壞，得與失，快樂(lè)與難過(guò)，幸福與悲傷，都是生活的一部分，對(duì)于舒適的依賴，降低了我們?cè)谛睦韺用嫔蠈?duì)于生活磨難的抵抗力。
于是我們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們的心理節(jié)奏也越來(lái)越快，容易大喜大悲，容易焦慮煩躁，喜歡偷窺別人的生活，喜歡與理想中的自己作對(duì)比。
最后，一味追求快樂(lè)的人，反而越來(lái)越不快樂(lè)。
【后記】
昨天二胖回家了，今天我一個(gè)人看書(shū)做事，她在的我身邊的時(shí)候我們很開(kāi)心，她回家我一個(gè)人時(shí)，我也可以安心做事，合理安排生活。
這就是我學(xué)習(xí)平衡的開(kāi)始吧。
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