三年前因為體重超標，再加上惱人的兩高，血壓高血脂高，下載了華為健康步行'，定下每天一萬步的目標，上四點班時早晨起來簡單洗刷后去體育場鍛煉身體。圍著體育館外面的步行道快速的步行著。

不一會兒，就有點心跳加速，氣喘吁吁了，改成用鼻子吸氣用口呼氣，放慢速度，才有所好轉，看起來，還需要加強鍛煉，做到“管住嘴，邁開腿！”