就在前幾天，我參加了一個線上的教練公益支持項目：對方是南方的一家共享充電寶公司，員工3000人，共享充電寶是以線下商業(yè)門店銷售為主的公司。在疫情期間店鋪關門，公司業(yè)務面臨斷崖式下降、從高管到員工都十分的焦慮。我作為線上教練支持了一個7人小組，教練進行中發(fā)現(xiàn)大家有很多大同小異的問題。

無法在家中高效率的工作，無法排遣大段的閑暇時間，對于自身職業(yè)發(fā)展產生困惑，對于去留選擇的迷?！?/b>

有些人因為沒有行動或者收獲懺悔度過一天又一天，每一天都說要改變，每一天卻又重復著前一天。

還有一些人在沒有思考和界定清楚問題的前提下盲目行動，給自己設定高目標，未能達成期待就開始怪罪于自己和環(huán)境：

為什么我沒有像XXX一樣能夠虐自己；我的時間管理太差了，怎么過了而立之年我還是一事無成；時間怎么這么不夠用；家庭和孩子真是個拖累，命運為什么帶我如此不公……然后情緒失控，對身邊的人發(fā)脾氣，之后陷入消極，抑郁，徹底失去行動力。

總而言之，陶醉于深深的無力感之中！

你是不是也有這樣的無力感？

如果你愿意自我拷問，其實還可以延展出很多問題出來，而如果這些問題你從來沒有覺察和認真思考過，其實給了方法你也不會用。

所以你愿意花點時間，向內看，看看自己內心是怎樣的么？

陳海賢老師在他的課程《自我發(fā)展心理學》中談到：當人們根據外在的環(huán)境進行選擇時，就會認為外在的環(huán)境是決定選擇最重要的因素。當我們把選擇的權力交給環(huán)境時，我們就沒有在做心理的選擇。這時候，你很容易被一種無力感淹沒。

正確的做法是：我們要讓每一次選擇都更接近自己的最終發(fā)展目標。

你可以問自己一些問題：

【1】如果有一天，我不用為了錢去工作，最理想的生活狀態(tài)是怎樣的？

【2】一百年以后，你希望世界上還留有你記憶的人如何回憶你？

【3】在你的葬禮上，如果有一臺電視機，里面放著你的生平，你希望是怎樣的一部片子，有什么樣的情節(jié)？

【4】你講述的時候是不是真的渴望擁有那些狀態(tài)，如果那個理想狀態(tài)不曾在你的身上出現(xiàn)你是否會后悔？

然后去體驗，你真正想要的是什么？

也許你覺的這些問題又大又空，come on !不要還沒有開始就拒絕，問問自己吧，在發(fā)呆無聊的時候，在夜深人靜的時候……

如果你無法對自己展開向內的對話，我們一直都在，歡迎大家通過在線方式與我們聯(lián)系：

李漫（微信：Lizzie805) ；謝曉萌（微信：wawa2179)?

祝愿每一個你心中充滿力量，祝愿疫情早日過去，讓我們能夠沐浴春光。