今天是西元?dú)v2017年12月9日，離我要參加的人生第一次馬拉松還有8天。距離我第一次開始跑步整整38天。
今天早上我完成了一個(gè)意義非凡的晨跑，16.38公里的長(zhǎng)跑，不到兩小時(shí)跑完，這個(gè)成績(jī)讓我覺得吃驚和驚訝，也好像又是在情理之中。
【我是如何在一個(gè)月的時(shí)間里做好跑馬拉松的全部準(zhǔn)備】
記得我上次寫下《零基礎(chǔ)，46天，想挑戰(zhàn)21公里半程馬拉松》的文字是在差不多二十幾天前，在短短的二十幾天里，我按照預(yù)定的方案跑到我想要的成績(jī)，16.38公里，1小時(shí)56分，而且這個(gè)過程并沒有什么不適，我完全就和一次平常的晨跑一樣輕松和輕易的做到了。
我曾經(jīng)咨詢過專業(yè)人士，跑馬拉松起碼需要三個(gè)月的時(shí)間準(zhǔn)備，我曾經(jīng)也是那么認(rèn)為，馬拉松是那些專業(yè)的人士或者體質(zhì)特別好的人的專屬，與我根本就無緣，而我用一個(gè)多月的時(shí)間中的行動(dòng)打破了我原來的認(rèn)知，原來馬拉松無關(guān)專業(yè)、無關(guān)體質(zhì)，也無關(guān)于時(shí)間，只與你的一個(gè)決定有關(guān)，而這個(gè)決定，一旦你做了，你就已經(jīng)在馬拉松的路上了！
對(duì)于我要參加比賽的8天后，我深知我會(huì)輕易的完成我人生的第一個(gè)半程馬拉松，而在此我更想表達(dá)的并不是有關(guān)馬拉松的，而是關(guān)于我們自己，我們真正是誰？我們并不是那個(gè)被限制了認(rèn)知的人，很多時(shí)候我們甚至都不了解我們自己，我們被限制在一個(gè)自以為是那樣的人的身體里，那樣的世界里，不知道這之外有多大多廣的空間等著我們?nèi)ゲ粩嗵剿骱桶l(fā)現(xiàn)。就像我曾經(jīng)聽到的一個(gè)故事，一個(gè)年輕人丟棄掉自己的破屋子去外面尋找寶藏，歷經(jīng)千辛萬苦卻兩手空空，當(dāng)他回到自己的家園才發(fā)現(xiàn)原來自己丟掉的破屋子底下藏著一個(gè)無比巨大的寶藏，但那寶藏已經(jīng)被他轉(zhuǎn)讓屋子的那個(gè)人擁有了。
于是，我在此真實(shí)的分享我的感受和體驗(yàn)，這些感受和體驗(yàn)無關(guān)于方法，只關(guān)于體驗(yàn)。
一、從開始跑步那天起，我就不給自己做任何的預(yù)設(shè)和計(jì)劃。
跑步的過程中我是得到了一個(gè)專業(yè)跑馬拉松的朋友的建議，如何循序漸進(jìn)的從三公里到五公里、八公里、十公里再到更多，但是在實(shí)際跑步過程中我的開始并沒有那么順利，我的第一次三公里是走了一半跑了一半，隨后的五公里也沒那么順利，但是我唯一的優(yōu)點(diǎn)是沒有放棄，直到我第六次跑步的時(shí)候，我找到了一次好的感覺，在之前那篇文章中我提到過如何輕松輕易的跑步和呼吸有很大的關(guān)系，而輕松輕易的呼吸會(huì)幫助我們極大的提高效率。
就是因?yàn)檫@次自然的發(fā)現(xiàn)，我的身體細(xì)胞記憶深刻，在接下來的時(shí)間里，我的跑步越來越順利和輕松，所以一個(gè)好的開端很重要，并不是按部就班的要聽專業(yè)人士的意見，尊重自己身體的感覺比聽建議更重要，我在此說的意思并不是不聽任何人的意見而固執(zhí)己見，重點(diǎn)是在如何傾聽自己的內(nèi)心。
二、帶著探索自己身體邊界的心去發(fā)現(xiàn)和探索，會(huì)比只想達(dá)到某種目標(biāo)更能接近目標(biāo)。
其實(shí)我開始報(bào)名馬拉松的時(shí)候就很清楚我要做什么，也明白我我什么要去報(bào)名這場(chǎng)比賽，我并不是為了參加一次這樣的賽事讓別人羨慕我或證明我很牛B，從一開始我就知道我這次報(bào)名是時(shí)機(jī)成熟，我的身體和內(nèi)心都有這樣一個(gè)聲音，去探索一些你未知的邊界去吧，去探索關(guān)于年齡和時(shí)間的真相吧！
我在32歲時(shí)告訴我自己，在35歲以后我將不再問任何人任何問題，我將學(xué)會(huì)解答我人生的所有問題，也許你會(huì)覺得我是在吹?；蛘吆芨】?，但是在35歲的現(xiàn)在，我確實(shí)不再向外去問問題了，我也學(xué)會(huì)了解答我人生的所有問題，包括終極問題。
那個(gè)時(shí)候我還有一個(gè)愿望，我知道很多人都認(rèn)為人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)會(huì)越來越老去，但是我想要去到時(shí)間的維度里去探尋年紀(jì)這個(gè)詞的真實(shí)意義，所以那時(shí)我許愿在35歲以后逆齡生長(zhǎng)，讓我的人生生理年齡每增加一歲，心理年齡年輕一歲。我現(xiàn)在也做到了，我在過去很多年里害怕的很多事情都一一被我跨越，我恐懼的游泳去深水區(qū)，我望而卻步的馬拉松，我害怕的當(dāng)眾演說或說話，而我的心隨著這些跨越變得越來越輕盈和透亮。
因?yàn)檫@些，我不追求那些外在的光環(huán)，也更不給自己任何壓力，我知道我可以在每一次的嘗試和每一次的調(diào)整中不斷提升和擴(kuò)展自己的邊界，也知道懂得尊重自己的心和身體，知道他們的極限在哪里，所以伴隨著一次次的擴(kuò)展和打開，我得到了比我所能想象的更好的結(jié)果。
三、我每次跑步都把這次跑步當(dāng)作預(yù)演未來，而不是如何達(dá)到未來。
我想這才是所有我們?nèi)松剿鞯慕K極答案。我們很多時(shí)候都覺得成為更好的自己，為未來做準(zhǔn)備如何的重要，但恰好是這樣的觀點(diǎn)阻礙了我們直達(dá)結(jié)果。
我深深的明白在短時(shí)間內(nèi)走完別人幾個(gè)月走完的過程我的特別之處在哪里，這并不簡(jiǎn)單，但我知道我為什么可以做的那么簡(jiǎn)單。
我們都講求循序漸進(jìn)，講求先后次序，但是在佛教有句話是：“一切有為法，如夢(mèng)幻泡影，如露亦如電，應(yīng)做如是觀?！被蛘咝慕?jīng)中所言“諸法空相”，我們所遵循的都不能帶我們達(dá)到我們想要的結(jié)果，因?yàn)橥庠诘囊磺卸荚谧兓?，這世界上唯一不變的就是變。
這并不是我在第一天跑步時(shí)就明白的，而是在某個(gè)跑步的早晨突然間和自己的身體有了一個(gè)良好互動(dòng)的那天開始，當(dāng)我深層的呼吸，像大海的潮汐那樣吐納氣息時(shí)，我覺得我就是那宇宙中的自然，我們學(xué)習(xí)跑步，其實(shí)跑步并不需要學(xué)習(xí)，就像大海潮起潮落不需要學(xué)習(xí)一樣，當(dāng)自然而然的成為那個(gè)自然的狀態(tài)時(shí)，它本身就是源源不斷的動(dòng)力和力量，也不需要你用哪個(gè)部位的哪塊肌肉如何進(jìn)行，原來一切事物的奧秘就這么深刻的藏在這么簡(jiǎn)單的運(yùn)轉(zhuǎn)中。
所以我深深的感謝我曾經(jīng)的每一次跑步，有一天跑步腳踝受傷我也很感謝這一切的發(fā)生，因?yàn)楦緵]有什么好和壞，都只是經(jīng)歷，身體自愈的力量超乎我們的想象。
所以從那天開始，我的跑步就不再有任何的規(guī)則了，因?yàn)槲艺业搅松眢w自己運(yùn)轉(zhuǎn)的秩序，那個(gè)是最平穩(wěn)和最安全也最棒的方法。
也正是這樣，我每一天其實(shí)都是在跑馬拉松，只是長(zhǎng)度的不同而已，所以后來一次、兩次、三次、我越來越熟悉這種方式，也越來跑的越長(zhǎng)，直到我剛剛完成的這個(gè)16.36公里。
這個(gè)公里完成的讓我印象深刻，因?yàn)槲也粌H是跑完了這個(gè)路程，更重要的是我看見了從來沒有看到過的風(fēng)景。我是從月亮還掛在天空跑到黎明再到日出，再到日上三竿，這樣的冬季的早晨是我從未看到過的美景，有一刻在湖邊看見那東方的魚肚白變化成緋紅，眼淚都要流出來，因?yàn)槟翘捞?，比我去過的任何地方的日出都要美，（附幾張實(shí)景照片）。
人生并不是一場(chǎng)馬拉松，而是關(guān)于探索和發(fā)現(xiàn)，寫在人生第一場(chǎng)馬拉松前八天！
