拆頁十七來自《第八章 改變思維模式》P307

如果你已經(jīng)給你的固定型思維模式人格命名并制服了他，很好，但不要認(rèn)為你的旅途已經(jīng)結(jié)束。為了讓成長型思維開花結(jié)果，你還需要設(shè)立目標(biāo)-----成長型目標(biāo)。每一天，世界都會(huì)給予你成長的方法，也給予你幫助你關(guān)心的人們成長的方法。你該如何尋找發(fā)現(xiàn)這些方法的機(jī)會(huì)呢?

首先，把這張總結(jié)兩種思維模式特點(diǎn)的圖2打印出來。這張圖是了不起的奈吉爾?霍爾姆斯( Nigel Holmes)制作的。把它貼在你的鏡子上。每天早上，用它來提醒自己固定型和成長型思維模式的不同。然后，在你考慮這一天該怎么過的時(shí)候，問問自己下面的問題。如果你的鏡子上還有空間，把這些問題也打印出來貼上吧。對(duì)我來說，今天有哪些學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)?對(duì)我周圍的人呢?在思考如何利用這些機(jī)會(huì)的時(shí)候，制定一個(gè)計(jì)劃，然后問自己：我將在何時(shí)、何地、用什么方式開始實(shí)行這個(gè)計(jì)劃?思考何時(shí)何地和用什么方式才能讓你的計(jì)劃更加具體。思考用什么方式能讓你行動(dòng)起來，去尋找一切方法，將你的計(jì)劃付諸實(shí)踐并獲得成功。當(dāng)你遇到不可避免的阻礙與挫折時(shí)，制定一個(gè)新的計(jì)劃，并再問一遍自己：我將在何時(shí)、何地、用什么方式開始實(shí)行我的新計(jì)劃?不管你感覺多差，都要去這樣做!獲得成功后，別忘了問自己要保持不斷成長，我還要做些什么?要記住，正如偉大的棒球手阿萊克斯?羅德里格茲所說：“你要么成功，要么失敗?！蹦阋部梢韵袼粯?，成為決定自己未來方向的人。

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」

? ? 為自己設(shè)定一個(gè)成長型目標(biāo)，比如在孩子教育方面，你的本職工作方面，或者是你想建立的知識(shí)體系方面，圍繞這個(gè)目標(biāo)制定一個(gè)踐行的計(jì)劃。包含計(jì)劃的實(shí)施時(shí)間、步驟、記錄方式，每周的復(fù)盤計(jì)劃。

? ? 堅(jiān)持跑步

? ? 目標(biāo)：鍛煉自己的身體，增強(qiáng)抵抗力，從明天3月18日起至4月9日（共21天），每天早上跑步1小時(shí)。

一、最適宜的時(shí)間是早上6點(diǎn)半到7點(diǎn)半，這個(gè)時(shí)間段天氣比較涼爽，跑起來也比較舒適，早上6：05鬧鐘音樂聲一響就起床。

二、廣邀好友，一起跑。有小伙伴一起的時(shí)候，都會(huì)不好意思偷懶哈，反而更容易堅(jiān)持。

三、可以把要堅(jiān)持跑步的目標(biāo)發(fā)到朋友圈來請(qǐng)大家來監(jiān)督，一旦當(dāng)眾立下誓言，都會(huì)努力去做到。

四、如果覺得枯燥，跑步時(shí)可以同時(shí)做點(diǎn)別的。比如：我在體育場去跑，那么帶上一個(gè)耳機(jī)。如果路跑，跳過這一點(diǎn)。聽著美妙的音樂，跟著節(jié)拍一起奔跑。

五、用數(shù)據(jù)督促進(jìn)步。用咕咚這個(gè)軟件記錄每天跑步的時(shí)間、公里數(shù)、距離等，這樣就能全面了解到自己運(yùn)動(dòng)過程了，每天看著跑步的數(shù)據(jù)一點(diǎn)點(diǎn)的增多，很有成就感。

六、如果我堅(jiān)持了21天，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)跑步的裝備，堅(jiān)持了30天獎(jiǎng)勵(lì)自己另一個(gè)想要的東西。以此作為動(dòng)力。